吃玉米能減肥嗎 玉米食譜推薦
玉米是我們生活中比較常見的一種食物，那么大家知道吃玉米能減肥嗎？接下來這篇指南將給大家帶來玉米食譜推薦。
操作方式
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01
玉米是一種典型的粗糧，含有比力豐碩的粗纖維，并且營養也比力周全，可以給人體供給必然的熱量和碳水化合物補給。
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02
吃玉米是可以起到減肥感化的，因為玉米在人體腸胃中可以起到促進腸胃蠕動的感化，如許可以使我們的排便加倍暢達徹底，所以經常吃玉米是可以減肥的。
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03
玉米沙拉，建造玉米沙拉必然要選用甜玉米，然后將玉米粒放入清水中煮熟，再插手煮熟的雞胸肉粒，倒上一些沙拉醬，攪拌平均就可以食用。
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04
玉米山藥排骨湯，這既是本家兒食也是一道湯，我們將玉米和山藥一路放到高壓鍋中，再插手焯好的排骨，熬煮半個小時擺布就可以食用。
- End
- 發表于 2018-06-25 00:00
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- 分類：健康生活
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