如何抑制黑色素
要抑制黑色素的話，可以吃一些富含維生素C的食物。下面我就來推薦一些富含維生素的東西吧
操作方式
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01
檸檬：白日在家不出門的時辰或者是晚上的時辰，可以切2到3片檸檬片沖泡水喝。因為檸檬中的維生素C出格豐碩，可以有用按捺黑色素的形當作
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02
番茄：可以買一些圣女果（小番茄）當飯后生果吃，期中也含有很是豐碩的維生素C。還可以拿番茄炒菜，打湯喝，都是不錯的選擇。
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03
西蘭花：西蘭花中也含有豐碩的維生素C，蒸煮炒都可以。并且西蘭花仍是健身必備，它有很強的飽腹感，可是熱量又很低。
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04
維生素C片：藥店里就有賣，很廉價一罐。有很多多少個，天天吃1,2個就可以了。可以彌補一些維生素C
- End
- 發表于 2018-07-04 00:00
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- 分類：健康生活
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