孕婦食譜之清燉排骨湯的做法
孕婦適當喝點排骨湯是有好處的，既能夠保證自身營養需求，還能夠提供更多的營養物質給胎兒，那么今天咱們來介紹一下清燉排骨湯的做法，一起看一下吧！
操作方式
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01
做排骨湯利用的排骨一般是肋條，當然也有妊婦喜好吃脊骨，所以這個隨妊婦口胃選擇。排骨買回來之后用流動的水多次沖刷，并將上面殘留的肥肉或者油脂清理清潔。
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02
鍋里燒開水，把排骨放進去焯幾分鐘，不竭用勺子翻幾下，一般比及排骨上面的肉變色之后再撈出來，撈出來之后在流動水里沖刷幾回，然后浸泡冷水中十分鐘，再將水倒失落控干水分。
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03
姜片籌辦一下，記得把生姜的皮去失落，小蔥籌辦一棵切當作蔥段。其余材料不要加了，妊婦自己不適合過多的調料，且有些調料對妊婦健康欠好。
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04
電飯鍋、高壓鍋、電飯煲都可以利用，醬排骨放進去，加上蔥段姜片，添上水起頭煮燉，比及肉爛糊的時辰本身加上食鹽調味就可以了。
- End
- 發表于 2018-08-15 00:00
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- 分類：健康生活
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