秋葵最好吃最有營養的做法！
秋葵營養豐富，只是在制作過程中如果長時間加熱翻炒的話，會讓秋葵所含營養流失很多，所以今天教大家一個最有營養的秋葵吃法，既簡單還美味且營養多多，趕緊看過來吧。
操作方式
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01
將秋葵清洗一下，然后籌辦一盆清水，里面放上一些食鹽熔解，將秋葵放進去搓洗幾下，然后浸泡十分鐘撈出來控干水分。記得要把秋葵的兩端去失落哦。
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02
鍋里面燒開水，把秋葵放進去，用筷子不竭翻著，讓其平均受熱，如許焯兩分鐘后秋葵的顏色變得更綠了，這時辰撈出來放進涼水里，然后撈出來控干水分。
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03
秋葵用刀切當作兩半，或者多切幾刀將其剖開，籌辦一些蔥花、蒜末和辣椒圈放在上面，碗里調一些耗油和生抽、食鹽、放進去。
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04
喜好吃辣的伴侶在油鍋里炸點紅辣椒絲，連著辣椒絲和熱油一路倒進去，喜好吃清淡的伴侶直接倒點噴鼻油在上面攪拌平均就可以吃了。
- End
- 發表于 2018-08-16 00:00
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- 分類：健康生活
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