立秋吃什么？
操作方式
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01
生果
立秋恰是潤燥生津的最佳時節，保舉6種生果幫忙你津潤的渡過：大棗、葡萄、柑橘、石榴、甘蔗、柿子，這六種食物是讓你解脫秋燥的最佳食物。 -
02
杏仁
立秋后是養肺、補肺或治療肺部疾病的最好時節。補肺的食物有銀耳、百合、豬肺、柿餅、荸薺等，此中當季最好的，非杏仁莫屬。杏仁具有潤肺、清積食、散滯三大功能。杏仁富含卵白質、微量元素和維生素，具有潤肺、止咳、滑腸等功能，對干咳無痰、肺虛久咳等癥狀也有必然的緩解感化。杏仁分為甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁的津潤補肺功能更強，苦杏仁一般在中藥店出售，需在大夫指導下服用。 -
03
大棗山藥粥
盛夏時節人體耗損比力大，入秋需要收斂補益，大棗補氣血，山藥健脾胃，兩者搭配，能有用和諧機體，常食強身健體，男女老小皆宜。 -
04
冰糖銀耳湯
秋天干燥，飲食方面要注重和諧，銀耳富含膠質，有潤燥、美顏之功，配以冰糖煮當作羹湯，是秋季最適宜的甜品。 -
05
蓮藕花生排骨湯
秋天是收成蓮藕的季候，蓮藕有滋陰補血，美容養顏的功能，花生富含各類維生素和卵白質，有“長生果”之稱，，蓮藕花生排骨煲當作湯是這個季候最適宜不外了，補而不燥，最是養人。 -
06
蜂蜜
蜂蜜是大天然贈給我們人類的珍貴禮品，它所含的營養當作分出格豐碩，本家兒要當作分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%。此外，還含有卵白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有健旺體魄、提高智力、增添血紅卵白、改善心肌等感化，久服可延年益壽。 - End
- 發表于 2019-09-18 00:03
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- 分類：健康生活
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