大麻對健康有什么好處(Health Benefits of Hemp)？
大麻被譽為有廣泛的健康益處，從降低膽固醇水平到調節消化。通常作為大麻籽或大麻油食用，這種植物衍生產品含有大量必需脂肪酸、蛋白質和纖維，但幾乎不含碳水化合物。是一種易消化的營養素，大麻可以很容易地被納入日常飲食...
大麻被譽為有廣泛的健康益處，從降低膽固醇水平到調節消化。通常作為大麻籽或大麻油食用，這種植物衍生產品含有大量必需脂肪酸、蛋白質和纖維，但幾乎不含碳水化合物。是一種易消化的營養素，大麻可以很容易地被納入日常飲食的日常飲食中。
含有大麻的蛋白粉大麻的許多健康益處通常與它的三個主要成分之一有關：脂肪酸、蛋白質和纖維。ω-3、ω-6和ω-9脂肪酸都存在于大麻籽和大麻油中。這些都是必需的脂肪酸，這意味著人體需要它們正常運轉，但卻無法制造它們，因此必須在食物中食用。必需脂肪酸與較低的膽固醇水平和心臟健康有關。與動物脂肪不同，大麻的好處之一是它不含飽和脂肪，只含對心臟有益的多不飽和脂肪大麻籽富含蛋白質和纖維；大麻作為必需脂肪酸的來源，對健康的好處也延伸到大腦，脂肪酸與大腦健康和預防或延緩神經退行性疾病有關阿爾茨海默氏癥和帕金森氏癥等疾病的發病可能會因為食用富含大麻的飲食而延遲。同樣，大麻也會使這些疾病的癥狀減輕或減緩病情的發展。蛋白質是另一個原因大麻的健康益處之一。大麻籽的蛋白質含量非常高，是一種理想的低碳水化合物、植物源性的重要營養物質來源。攝入足夠的蛋白質對肌肉生長和力量至關重要。不吃動物產品的素食主義者將從大麻中受益匪淺事實上，大麻是一種很好的蛋白質來源，已經被開發用于蛋白粉和補充劑中。纖維在大麻的健康益處中起著重要作用其他種子，大麻纖維含量極高，有助于健康消化。大麻的另一個好處是不含面筋的纖維，易于消化，適合面筋不耐的人食用。從大麻籽中榨出的油不含纖維，但是大麻籽本身卻很容易融入日常飲食中，將大麻籽攪拌到酸奶中，烘烤成松餅或餅干，或者加入谷類食品中，這些都是獲取大麻有益健康的簡單方法。
含有大麻的蛋白粉大麻的許多健康益處通常與它的三個主要成分之一有關：脂肪酸、蛋白質和纖維。ω-3、ω-6和ω-9脂肪酸都存在于大麻籽和大麻油中。這些都是必需的脂肪酸，這意味著人體需要它們正常運轉，但卻無法制造它們，因此必須在食物中食用。必需脂肪酸與較低的膽固醇水平和心臟健康有關。與動物脂肪不同，大麻的好處之一是它不含飽和脂肪，只含對心臟有益的多不飽和脂肪大麻籽富含蛋白質和纖維；大麻作為必需脂肪酸的來源，對健康的好處也延伸到大腦，脂肪酸與大腦健康和預防或延緩神經退行性疾病有關阿爾茨海默氏癥和帕金森氏癥等疾病的發病可能會因為食用富含大麻的飲食而延遲。同樣，大麻也會使這些疾病的癥狀減輕或減緩病情的發展。蛋白質是另一個原因大麻的健康益處之一。大麻籽的蛋白質含量非常高，是一種理想的低碳水化合物、植物源性的重要營養物質來源。攝入足夠的蛋白質對肌肉生長和力量至關重要。不吃動物產品的素食主義者將從大麻中受益匪淺事實上，大麻是一種很好的蛋白質來源，已經被開發用于蛋白粉和補充劑中。纖維在大麻的健康益處中起著重要作用其他種子，大麻纖維含量極高，有助于健康消化。大麻的另一個好處是不含面筋的纖維，易于消化，適合面筋不耐的人食用。從大麻籽中榨出的油不含纖維，但是大麻籽本身卻很容易融入日常飲食中，將大麻籽攪拌到酸奶中，烘烤成松餅或餅干，或者加入谷類食品中，這些都是獲取大麻有益健康的簡單方法。
- 發表于 2020-08-22 00:54
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