什么是電源架(Power Rack)？

電動架是一種用于舉重的設備。它使用的方法與史密斯機器在練習中使用的方法稍有偏差。要了解電動架的意義和用途，首先必須了解史密斯機器的功能。史密斯機器是杠鈴本身所在的杠鈴架在杠鈴兩端的金屬框架之間，在金屬框架...

電動架是一種用于舉重的設備。它使用的方法與史密斯機器在練習中使用的方法稍有偏差。要了解電動架的意義和用途，首先必須了解史密斯機器的功能。史密斯機器是杠鈴本身所在的杠鈴架在杠鈴兩端的金屬框架之間，在金屬框架內放置金屬板。史密斯機器的設計目的是能夠給舉重運動員更大的控制感和重量的安全感，因為史密斯機器的特點是攔污柵，以保護舉重運動員在升降機下降部分壓碎他的或她的胸部。

有了電源架，杠鈴落地的風險很小史密斯機器有一些缺點，動力架是用來改進的。動力架基本上是一個開放的金屬籠，在一個正方形中有四根豎直的橫梁，在正方形的相對兩側有兩個水平桿，它們的高度可以不同，但總是相等的。水平桿充當杠鈴接球器，因此就其安全特性而言，它與史密斯機器相當

下蹲，尤其是在負重的情況下，借助蹲下架或籠架可以更安全地完成蹲姿由于杠鈴不封閉在金屬框架內，因此普遍認為電動架比史密斯機器優越，這使得舉重運動員有一個更自然的舉重運動。一個更自然的舉重運動沒有史密斯機器的封閉框架的限制是很重要的，因為舉重運動員誰想要增加他們的力量和舉起更多的重量，首先要熟悉的重量，然后才能完全舉起目標舉重。電動架可以用來讓舉重運動員熟悉比他或她慣用的舉重更先進的重量，因為他們可以把杠鈴接球器放在胸部以上，比如說，練習做一半的常規舉重動作。杠鈴掉在胸前不會有受傷的危險。

在電源架上可以更安全地進行重型臥推可以在電動架上完成的主要提升動作是胸部和腿部練習，更具體地說，臥推和深蹲。在重物情況下，推板凳和深蹲都需要比觀察者所能提供的更多的安全預防措施，這就是為什么水平杠鈴接球器是如此重要的特征。平凳，可能有也可能沒有傾斜/下降功能，可以很容易地放在動力架里面做臥推。動力架也可以用來鍛煉腹部肌肉，在籠子的頂部加上ab帶

動力架通常由電動升降機在搬運重物時使用。