我如何為干燥的皮膚選擇最好的補品(Choose the Best Supplements for Dry Skin)？

為干燥的皮膚選擇最好的補充劑取決于病情的嚴重程度。如果干燥程度較輕，補充劑可能會自行緩解。為了增加皮膚水分，最好的維生素是A和B族維生素。還有幾種礦物質和油脂補充劑可以對抗干燥。更嚴重的皮膚干燥可能需要額外...

為干燥的皮膚選擇最好的補充劑取決于病情的嚴重程度。如果干燥程度較輕，補充劑可能會自行緩解。為了增加皮膚水分，最好的維生素是A和B族維生素。還有幾種礦物質和油脂補充劑可以對抗干燥。更嚴重的皮膚干燥可能需要額外的產品和潤膚霜或處方霜。

皮膚干燥的人如果服用維生素A和B，可能會發現情況有所改善一些對干燥皮膚最好的補充劑是基本維生素。維生素A補充劑也含有混合類胡蘿卜素，有助于提高皮膚的耐用性，從而有助于防止皮膚干燥。補充維生素B可以提高泛酸等元素的含量，硫胺素和核黃素，有助于加強和滋潤皮膚。獲得充足的維生素C有助于促進膠原蛋白的生成，有助于使皮膚細胞豐滿，從而有助于更好地循環和水合作用。維生素E具有愈合特性，有助于對抗干燥、片狀的皮膚

維生素B補充劑有助于治療干性皮膚。針對干性皮膚的礦物質補充劑也可以有效。當硒與維生素E結合時，它可以對抗曬干損傷，保持皮膚的彈性鋅有助于促進向皮膚輸送油脂的腺體的健康管理。l-半胱氨酸中的高硫含量也有助于皮膚再生，從而避免皮膚干燥，老的細胞層。有幾種方法可以提高對干燥皮膚的補充劑的功效。魚油，可以在膠囊中購買，提供歐米伽-3脂肪酸，有助于產生水分。飲用足量的水也起著至關重要的作用。富含β-胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜中含有的，也會對人體有益干性皮膚包括環境、飲食、護膚等，極端天氣條件如大風、高濕度、高熱過冷等都會導致皮膚干燥，給身體帶來壓力的環境也會導致皮膚干燥，因為整體健康會受到影響。除了均衡飲食和獲得適當的營養外，減少酒精和含咖啡因飲料的攝入有助于防止皮膚干燥。過度洗滌或使用過于刺激的肥皂也可能會導致皮膚干燥導致皮膚干燥。使用溫和的無皂清潔劑可以幫助，使用不含鯨蠟醇的保濕霜也可以。減少皮膚的洗滌頻率也有助于防止皮膚干燥。

增加水分攝入有助于緩解皮膚干燥。