阿特金斯飲食和酒精有什么問題(Problems with the Atkins Diet and Alcohol)？

阿特金斯的擁護者? 飲食主張高蛋白飲食和有限的碳水化合物攝入可以通過一種叫做酮癥的脂肪燃燒過程更快地減肥。只有某些含少量或不含碳水化合物的酒精飲料才被推薦在阿特金斯? 節食。一些節食者聲稱阿特金斯有問題...

阿特金斯的擁護者? 飲食主張高蛋白飲食和有限的碳水化合物攝入可以通過一種叫做酮癥的脂肪燃燒過程更快地減肥。只有某些含少量或不含碳水化合物的酒精飲料才被推薦在阿特金斯? 節食。一些節食者聲稱阿特金斯有問題? 飲食和飲酒，因為據報道酒精飲料會干擾酮癥，從而減緩減肥的進程。酒精含有空熱量，即沒有營養的卡路里，也可以剝奪人體必需的營養素

酒精可能會干擾酮癥并減緩體重下降。阿特金斯不建議食用含大量糖分和淀粉的食物? 飲食，而食物包括復雜的碳水化合物，如蔬菜是推薦的。大部分熱量來自阿特金斯? 飲食應該來源于蛋白質。據推測，這種飲食是通過誘導體內脂肪燃燒而不是碳水化合物和蛋白質的狀態起作用的。據支持者稱，這個過程被稱為酮癥，是飲食成功的原因

阿特金斯飲食包括高蛋白攝入。在阿特金斯飲食的前兩周階段? 飲食，不允許飲酒兩周后，不含碳水化合物的干酒和不含碳水化合物的伏特加、威士忌和蘇格蘭威士忌等烈性酒被允許飲用? 飲食和含高碳水化合物的酒精（如啤酒、甜紅酒、波爾圖酒和雪利酒）在任何階段都不一致。

阿特金斯飲食法的支持者說，人體在燃燒脂肪之前首先會燃燒酒精作為燃料根據阿特金斯的理論? 飲食和酒精攝入后，身體會先燃燒酒精為燃料，從而中斷酮癥的脂肪燃燒過程? 節食者聲稱適量飲酒不會影響減肥的成功，然而，其他減肥者聲稱阿特金斯的綜合作用? 飲食和酒精的攝入阻礙了體重的減輕。這些不同的說法可能是由于個體代謝或飲酒量的差異造成的。

阿特金斯飲食計劃允許蔬菜是飲食中碳水化合物的主要來源，而阿特金斯飲食法建議適量的烈性酒而不是高碳水化合物的啤酒和葡萄酒，喝烈性酒可能會導致思維過程和身體反應更快受損。此外，那些節食的人應該記住，酒精提供熱量，但沒有營養它還可以消耗身體的重要營養物質，如鋅和鎂。

雖然阿特金斯飲食法允許吃大量的肉，但它的創造者聲稱它不會提高血壓或膽固醇水平羅伯特·阿特金斯博士是這種飲食法的開發者，他曾接受過心臟病專家的培訓，他聲稱，一種富含碳水化合物的飲食加工，含糖食物增加了患慢性病的風險。作為對過量碳水化合物的反應，人體會產生過多的胰島素，從而阻止脂肪的有效代謝。阿特金斯提出，他的飲食不僅可以減輕體重，還可以降低患高血壓、高膽固醇、心臟病的幾率疾病和糖尿病。

阿特金斯飲食法限制甜紅酒、波特酒和其他高碳水化合物飲料。