什么是男性健康的體重指數(Healthy Body Mass Index for Men)？

男性健康的體重指數，也常被稱為BMI，通常被認為是在19到24.9之間。如果體重指數低于19，男性可能體重不足。當體重指數在25或以上時，一個男人通常被認為是超重的。體重指數超過30通常是肥胖的一個指標。BMI量表并不總是一個...

男性健康的體重指數，也常被稱為BMI，通常被認為是在19到24.9之間。如果體重指數低于19，男性可能體重不足。當體重指數在25或以上時，一個男人通常被認為是超重的。體重指數超過30通常是肥胖的一個指標。BMI量表并不總是一個人理想體重范圍的正確測量，因為有些人鍛煉過度，由于肌肉過多，體重指數可能超過25

BMI并不是衡量身體健康的最佳標準，因為肌肉比脂肪重。為了確定男性的體重指數，體重和身高必須是已知的。這是體重秤計算指數的方法。一個人的體重與身高的比例越高，他就越可能超重或肥胖。此外，體重比身高低可能表明一個男人體重不足，一個男人從BMI量表得到的數字應該被認為是非常普遍的，而不是對健康體重的完全準確的估計

體重在BMI量表中處于健康水平，但腹部有大量體重的男性可能仍需要改變飲食習慣，以消除或重新分配脂肪體重指數量表常常是錯誤的，因為它不僅沒有考慮到那些擁有大量額外肌肉的人，而且也沒有考慮到男性和女性之間的任何差異，一個身高完全相同的男人和女人，即使看起來都是正常的體重，他們的體重可能會有很大的不同。這是因為女人的體脂往往比男人多，而男人的肌肉也比女人多。如果一個不超重并且身高相同的男人和女人都檢查了BMI量表，這可能表明，女性比男性更接近于超重，男性在試圖確定男性健康的體重指數時得到的數字并不總是準確的，因為體重指數并不能解釋這些微小的差異

體重指數超過30是肥胖的標志。對男性健康體重指數的完全準確估計可能最好是由醫學專業人士、醫生或注冊醫生營養師可能會使用標準的BMI量表來了解一個人是否超重，然后自己進行測試，以確定到底有多少體重，如果有的話，一個男人可能需要減肥。醫生和營養師經常測量一個男人腹部的脂肪量。那些體重在BMI量表上處于健康的體重，但腹部周圍有很多重量的男人可能仍然需要改變他們的飲食習慣來消除或重新分配這些脂肪大多數男性的健康BMI在19到24.9之間。

健康范圍內的BMI是健康體重的標志。