什么是軟骨素(Chondroitin)？

軟骨素，又名硫酸軟骨素，是一種天然存在于軟骨中的化合物，當作為一種補充劑，它被認為是促進健康的關節，通過避免損害酶的影響，增加水分保持，增強軟骨的彈性軟骨素的副作用可能包括胃部不適它能緩解骨關節炎的癥狀，這是一種退行...

軟骨素，又名硫酸軟骨素，是一種天然存在于軟骨中的化合物，當作為一種補充劑，它被認為是促進健康的關節，通過避免損害酶的影響，增加水分保持，增強軟骨的彈性軟骨素的副作用可能包括胃部不適它能緩解骨關節炎的癥狀，這是一種退行性關節疾病，人們通常稱之為關節炎。許多研究表明，服用補充劑與服用非甾體抗炎藥（NSAIDs）一樣有效

軟骨素補充劑有時由鯊魚軟骨制成緩解他們膝蓋和臀部的骨關節炎可能會發現他們的疼痛減輕了，他們能夠更自由地活動，但到目前為止，還沒有確鑿的證據表明服用它確實能重建受損的軟骨。目前正在進行研究，以確定這種化合物是否只是緩解關節炎的癥狀，還是真的能產生新的軟骨。到目前為止，還沒有實證證據表明它對手部、手指的關節炎也有效，或者回來

這是一個健康的脊柱和一個患有脊椎骨關節炎的例子。許多人認為軟骨素可以幫助患有骨關節炎的人當作為膳食補充劑服用時，身體能夠吸收多達15%的維生素。對于那些服用補充劑的人來說，推薦的每日劑量是400-600毫克，一天三次。很多時候，它與葡萄糖胺硫酸鹽（另一種被吹捧有軟骨好處的化合物）或其他可能有幫助的必需維生素結合在一起總體而言，健康狀況良好。

一些骨關節炎患者更喜歡服用軟骨素和參加物理治療，而不是服用非甾體抗炎藥根據一些研究結果，服用軟骨素幾乎沒有不良影響，與止痛藥和其他關節炎處方藥一起服用是安全的。在某些情況下，有輕微的胃刺激的報道。希望關節緩解的人在開始服用軟骨素后應耐心等待結果可能需要兩個月才能顯著美國食品和藥物管理局（FDA）已經批準使用軟骨素補充劑來治療一些特定的健康問題，但有些是從鯊魚軟骨或牛氣管中提取的，建議使用合成形式，因為劑量和安全性更容易控制。

正在進行研究，以確定軟骨素是否有助于手和手指關節炎患者。美國食品和藥物管理局尚未評估或批準軟骨素。反對將軟骨素用作膳食補充劑的人說，軟骨素的作用不如軟骨素多50%的病例研究患者，且其分子過大，無法被人體吸收。

軟骨素通常被作為膳食補充劑，以幫助改善關節健康。