益生菌產品有哪些(Different Kinds of Probiotic Products)？

許多人認為益生菌對健康至關重要。幸運的是，可供消費者使用的益生菌產品非常廣泛。酸奶中含有的天然益生菌含量最高，還有tempeh，一種由大豆制成的肉類替代品。那些不能食用這些或其他含有益生菌的食物的人仍然可以通過選...

許多人認為益生菌對健康至關重要。幸運的是，可供消費者使用的益生菌產品非常廣泛。酸奶中含有的天然益生菌含量最高，還有tempeh，一種由大豆制成的肉類替代品。那些不能食用這些或其他含有益生菌的食物的人仍然可以通過選擇益生菌補充劑來獲得高劑量的食物，在大多數藥店都能買到。這些產品通常不需要醫生的處方購買。

某些類型的希臘奶油酸奶富含有益的益生菌。酸奶是最常見的益生菌產品之一。通常，酸奶中含有大量的嗜酸乳桿菌，但也可能存在其他類型的益生菌，包括雙歧桿菌和嗜熱鏈球菌。這些特殊類型的益生菌不僅有助于維持適當的消化，而且對預防某些疾病也很重要，包括酵母和細菌感染。在選擇含有益生菌的酸奶時，通常鼓勵個人尋找含有最多益生菌的產品。在大多數情況下，這些信息應與其他相關營養信息一起印在酸奶容器的側面豆豉是最常食用的含有益生菌的產品之一。豆豉是另一種最常見的益生菌產品。豆豉是一種肉類替代品，通常由大豆制成，與酸奶一樣，豆豉的益生菌在食物中自然存在。對于不吃乳制品的素食者來說，Tempeh是一個很好的選擇，因為他們仍然可以食用大量的益生菌不會偏離他們的飲食在大多數情況下，tempeh可以在食品雜貨店或保健食品店找到。在一些比較偏遠的地方，對購買tempeh感興趣的個人可能必須通過互聯網購買。tempeh通常有多種口味，這對那些有特殊口味的人來說是一個很好的選擇。

益生菌酸奶益生菌產品通常也包括補充劑。對某些人來說，益生菌補充劑是最好的選擇，尤其是當他們不能吃天然存在的特定食物時。在大多數情況下，益生菌補充劑可以在雜貨店或藥店找到，而且可以在柜臺上購買，無需處方。就像購買酸奶一樣，購買益生菌補充劑的人應該購買含有最多益生菌的產品。此外，研究發現，當以補充形式使用時，冷藏的產品證明比那些冷藏的產品更有效放在架子上。

益生菌膠囊有助于消化。