母乳喂養時要避免哪些食物(Foods to Avoid While Breastfeeding)？

在大多數情況下，母乳喂養時應避免的食物很少。雖然通常在飲料中發現，但大多數哺乳期母親傾向于限制咖啡因的攝入量。此外，應避免酒精飲料，另外，如果母乳過敏的話，一般都要避免母乳過敏，除非母乳過敏，這些是母乳喂養時應避免的...

在大多數情況下，母乳喂養時應避免的食物很少。雖然通常在飲料中發現，但大多數哺乳期母親傾向于限制咖啡因的攝入量。此外，應避免酒精飲料，另外，如果母乳過敏的話，一般都要避免母乳過敏，除非母乳過敏，這些是母乳喂養時應避免的食物。

能量飲料在母乳喂養時會引起問題。如果母乳喂養的母親限量攝入咖啡因，咖啡因不會對哺乳期嬰兒造成傷害。大多數母乳喂養倡導者認為，母親可以安全地飲用約2杯（約476毫升）在不影響嬰兒的情況下，每天喝咖啡的量。如果母親喝的咖啡因超過這個量，可能會導致嬰兒失眠。咖啡因存在于許多來源，如咖啡、茶、蘇打水、能量飲料和巧克力。巧克力看似無害，但由于它存在于許多產品中，如糖果、布丁、可可，餅干和糖霜可能會使哺乳期的母親超過推薦的咖啡因限量。

在哺乳期間應避免薄荷糖，因為它會降低母乳的供應量。雖然酒精不是食物，但它通常被列為母乳喂養時應避免的食物之一飲用幾種含酒精飲料，會對嬰兒造成嚴重的永久性傷害，許多母親傾向于完全避免飲用酒精飲料，而另一些母親則會丟棄受酒精影響的母乳，同時，她們可能會給嬰兒喂食之前抽過和儲存的母乳

許多母親在母乳喂養時都不吃李子。薄荷通常也被列為母乳喂養期間應避免的成分。據信，薄荷會降低母親的母乳供應量。因此，哺乳期母親應避免薄荷茶、糖果、止咳藥，或者由薄荷油制成的食物。

母乳喂養的母親應該避免食用一些食物，例如薄荷。通常，大多數母乳喂養的母親可以吃幾乎任何食物而不會傷害到正在哺乳的嬰兒。如果嬰兒對某種特定的食物過敏，可能需要時間來發現是什么食物引起了問題一些最常見的違法者包括乳制品、大豆、小麥、堅果和雞蛋。如果嬰兒或其母親對這些產品不過敏，母乳喂養時，沒有必要將它們添加到要避免的食物清單中。

母乳喂養的母親應避免食用堅果。一些嬰兒還患有絞痛或氣體。雖然絞痛或氣體是自然發生的事件，但有人認為它源于母親吃過的食物。因此，許多母親不吃洋蔥、大蒜、豆類、卷心菜、花椰菜、櫻桃、花椰菜和李子等食物。有時避免食用這些食物會減輕絞痛或脹氣的癥狀，有時也不會有明顯的變化。此外，雖然避免吃豆類在一些文化中很常見，比如美國，在其他文化中，如非洲，哺乳期的母親永遠不會想到避免食用此類食物。