立式拳擊袋是模仿懸掛的重袋而設計的,拳擊手和武術家也可以用來進行力量和力量訓練。重袋是拳擊手用來提高拳擊力量和耐力的最常用工具之一。這些袋子很大,通常用一根大鏈條掛在堅固的天花板上。還有速度袋,目的是建立協調性;這些通常放置在懸掛彈簧上。模擬這些傳統工具的立式拳擊袋通常更適合在家中使用,部分原因是安裝時不需要人損壞天花板,部分原因是天花板上不需要堅固的木梁。與傳統的重型工具不同袋子,一個直立的拳擊袋通常只裝一種不太重的軟泡沫材料。事實上,如果沒有很重的底座,它們通常會滑到人的地板上。另一方面,如果底座太重,運輸成本通常是巨大的。公司已經找到了一種解決這個問題的方法,那就是設計帶有中空底座的立式裝箱袋裝置。一旦貨物到達,貨主可以在底座的內部加水或加砂,這樣就能使箱子足夠重,可以使用。還有其他的立式裝箱袋設計。有些甚至更多流行物品的形狀與人的軀干和頭部完全相似習武的人經常使用這些道具進行自衛。武術家們會學會專注于某些領域,并使用這些道具練習打擊要害部位。某些武術訓練學校甚至將其放在道場中,并將其作為基本訓練方法的一部分。當使用任何一種拳擊時手袋,對一個人來說,戴上護手用具是很重要的。即使手袋一般摸起來很軟,但重復使用打擊會在很多方面損害手和手腕。例如,在打擊過程中,由于與袋子摩擦,手部很有可能被燒傷,而手腕也可能特別容易扭傷,除非條件很好。
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