白干酪的好處是什么(Benefits of Cottage Cheese)？

作為零食甚至是作為一頓飯的一部分吃這種食物的人享受到了很多不同的好處。第一個好處是松軟干酪的脂肪和碳水化合物含量很低，而蛋白質含量卻很高。這使它非常適合正在節食的人。它也很容易與干酪混合還有一些食物讓它...

作為零食甚至是作為一頓飯的一部分吃這種食物的人享受到了很多不同的好處。第一個好處是松軟干酪的脂肪和碳水化合物含量很低，而蛋白質含量卻很高。這使它非常適合正在節食的人。它也很容易與干酪混合還有一些食物讓它有甜味或辛辣味，因為有些人認為它本身不夠美味。白干酪的另一個好處是價格便宜，而且幾乎所有的雜貨店都很容易找到，這使它成為許多家庭的主食。

白干酪可以和西紅柿混合，洋蔥或其他蔬菜。干酪是由奶酪凝乳制成的一種簡單的產品，這也是它天然脂肪和卡路里含量低的原因之一。對于更關心這一點的人來說，也有低脂和無脂肪的松軟干酪品種。這種產品的低脂肪含量經常被吹捧為主要產品之一白芝士的好處，特別是對于那些想避免碳水化合物的人來說。除此之外，它的蛋白質含量也很高，這使它成為運動后吃的絕佳零食，但它也有助于讓人在吃了它之后長時間感到飽足，因為它的身體消化很慢。

松軟干酪熱量低，但蛋白質含量高。事實上，有些人建議將松軟干酪作為睡前饑餓的人的夜間小吃，但是，不要放棄一整天的健康飲食，即使是一小杯白干酪也會讓人飽腹，而且會持續到晚上。白干酪的另一個好處是有很多種不同的享受方式把它和菠蘿等水果混合是最常見的方法之一，不過它也可以很好地與莎莎醬等辛辣的食物混合。鱷梨片和干酪的小吃很容易準備，而且非常豐盛和健康。有些人甚至會在三明治上使用松軟干酪，常與生菜和西紅柿混合，作為蛋黃醬的健康替代品。這些僅僅是使用干酪的眾多不同方法中的一小部分。干酪的另一個主要優點是價格低廉，易于獲得。對于那些關心食物選擇的人來說，有機和天然的奶酪也變得更容易找到。

干酪是睡前吃的健康零食。