我如何選擇最好的家庭拳擊館(Choose the Best Home Boxing Gym)？

在大多數情況下，一個家庭拳擊健身房必須從零開始建造，購買適合你鍛煉需要的各個組件。選擇適合你的組件的最好方法是弄清楚你打算做什么樣的鍛煉，你的拳擊和健身目標是什么，還有你要為家里的拳擊館投入多少空間。有些人選...

在大多數情況下，一個家庭拳擊健身房必須從零開始建造，購買適合你鍛煉需要的各個組件。選擇適合你的組件的最好方法是弄清楚你打算做什么樣的鍛煉，你的拳擊和健身目標是什么，還有你要為家里的拳擊館投入多少空間。有些人選擇建立這樣的健身房純粹是為了健身，而其他人則會設置一個訓練拳擊比賽。健身房的布局和組成將完全取決于你打算做什么。

一個家庭拳擊館應該有拳擊手套。如果你想設立家庭拳擊館純粹是為了健身，考慮從小事做起。這將給你一個機會，首先弄清楚你是否喜歡把拳擊作為一種健身運動。它還可以幫助你降低開支，同時確定哪些運動最適合你。考慮從購買一個打孔袋和一些質量好的拳擊手套開始。然后，確定你在家里的位置將建立家庭拳擊館。盡量選擇一個光線充足、有足夠空間繞包移動的空間。你還需要弄清楚如何掛包；有時你可以把包掛在椽子或柱子上，而在其他情況下，你需要買一個書包架。一旦你確定你喜歡拳擊，考慮建立其他的家庭拳擊健身設施。例如，一個速度包，這將有助于你提高協調性和速度。這個袋子通常很小，它應該掛在高于眼睛水平的地方。它通常包括一個框架，以保護周圍的墻壁和天花板免受袋子的沖擊。選擇這個部件的位置時要小心；它應該放在一邊，并按照安裝說明懸掛在適當的高度仔細想想你家拳擊館的地板。你會經常走動，站很長一段時間，而混凝土可能是很難容忍的。考慮一下有襯墊的訓練墊，隨著時間的推移，它會更容易對你的腿關節產生影響。橡膠工作墊也可能很好用。你不一定要挨家挨戶跑緩震；相反，你可以在每個訓練站下面鋪上墊子。