如何清炒西蘭花？
西蘭花營養豐富，平日里我們一般都是和蝦仁或者瘦肉炒西蘭花的，今天咱們做一道清炒西藍花，至于怎么做，一起來這篇指南看看吧。
操作方式
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01
用鉸剪把西蘭花一個個剪下來，然后浸泡在清水里一段時候，如許可以或許把西蘭花上面的一些臟工具清洗清潔。
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02
西蘭花撈出來之后放進盆里，直接用滾水燙一下，如許在炒西蘭花的時辰，既可以或許連結顏色標致，還可以或許讓口感變得更好。
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03
鍋里倒入植物油燒熱，放進去一些蔥姜蒜末翻炒，喜好吃辣的加幾個紅辣椒進去一同翻炒，然后把西蘭花放進去翻炒幾回，
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04
碗里面加上兩勺子生抽和一勺蠔油，再加上一點點食鹽，最后加上一小勺淀粉調勻，西蘭花炒好之后直接倒進鍋里翻炒幾下出鍋就行了。
- End
- 發表于 2018-09-14 00:00
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- 分類：健康生活
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