怎樣做美味的南瓜黑豆糯米粥？
黑豆中含有蛋白質，維生素，微量元素等多種營養成分，屬于滋補佳品，經常吃黑豆，可以滋補明目，活血解毒，將黑豆，南瓜，枸杞等，和糯米放在一起做成粥，特別好喝，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的南瓜黑豆糯米粥？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦適量小黑豆，用清水泡一個晚上，泡過之后的黑豆出格輕易熟；再籌辦適量圓南瓜；然后籌辦一半年夜米，一半糯米，用清水泡一個小時以上。
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02
將年夜米和糯米都倒入鍋中，年夜米和糯米的比例是按照1:1的比例來放的，這個是兩小我的量。
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03
將圓南瓜去皮，去瓤，切當作小塊兒，倒入鍋中，南瓜切小一點，如許更輕易熟，更輕易和年夜米，糯米融合在一路。
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04
將泡好的黑豆倒入鍋中；提前用清水泡適量枸杞子，泡好后，再倒入鍋中。
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05
插手兩年夜碗清水，蓋上鍋蓋，年夜火將水燒開，改小火，煮30分鐘。
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06
熬至年夜米和糯米都開花了，嘗一嘗，黑豆也熟了，就差不多了。
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07
將南瓜黑豆糯米粥，盛出裝碗，喜好甜味的再插手少許蜂蜜，加倍營養。這個粥真的是太好喝了，喜好的伴侶測驗考試來做吧。
- End
- 發表于 2018-10-08 00:00
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- 分類：健康生活
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