怎樣做美味的西蘭花皮蛋湯？
西蘭花中含有蛋白質，膳食纖維，維生素K等各種微量元素，常吃西蘭花，不僅可以防止壞血病，而且有抗衰老的功效，皮蛋的營養價值也非常高，將西蘭花和皮蛋，這樣熬成湯，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的西蘭花皮蛋湯？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
將買來的京彩，放入鍋中煮三四分鐘，盛出，過涼水放涼后，去除外皮，切當作小塊，放入盤中備用。
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02
籌辦適量西蘭花，用手小心的撕當作小朵，放入清水中洗凈，控干水分，備用；再籌辦適量紅腸，切當作小丁兒，和之前切好的松花蛋放在一路。
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03
鍋中燒開水，插手適量鹽和食用油，將西蘭花放入鍋中焯水，炒好之后盛出，控干水分。
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04
將蒜去外套后，切碎，炒鍋中放入適量油，將蒜末放入鍋中炒噴鼻，然后將籌辦好的松花蛋和紅腸塊倒入鍋中，翻炒平均。
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05
插手一碗清水，然后再插手適量食鹽和白胡椒粉調味，蓋上鍋蓋，煮三分鐘擺布。
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06
將之前焯好水的西蘭花倒入鍋中，再煮兩分鐘擺布，然后滴入適量噴鼻油。
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07
出鍋裝碗，趁熱就可以喝了，真的太甘旨了，喜好的伴侶也可以測驗考試來做一下。
- End
- 發表于 2018-10-29 00:00
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- 分類：健康生活
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