什么是甲基磺酰甲烷(Methylsulfonylmethane)？

甲基磺酰甲烷是一種膳食補充劑，主要用于支持健康的關節和軟骨。它也被稱為MSM，它自然存在于大多數生物體中。它被歸類為一種有機硫化合物，可以提供許多健康益處甲基磺酰甲烷補充劑可能有助于緩解偏頭痛。研究表明，甲基磺...

甲基磺酰甲烷是一種膳食補充劑，主要用于支持健康的關節和軟骨。它也被稱為MSM，它自然存在于大多數生物體中。它被歸類為一種有機硫化合物，可以提供許多健康益處

甲基磺酰甲烷補充劑可能有助于緩解偏頭痛。研究表明，甲基磺酰甲烷可能有助于緩解骨關節炎和過敏性鼻炎患者。它有助于潤滑關節軟骨，也有助于增厚周圍的液體，提高彈性。甲基磺酰甲烷也有助于重建受損的關節，并緩解與之相關的疼痛

甲基磺酰甲烷被用于支持健康的關節和軟骨。MSM可能與維生素C一起工作，使更多的營養物質進入細胞。這有助于排除不需要的毒素，增加流入細胞的水分。MSM也有助于重建健康的身體細胞，通過適當的補充，它還可以預防許多疾病，改善身體的整體健康

研究表明，甲基磺酰甲烷（MSM）可能有助于緩解關節炎相關癥狀，硫通過硫循環進入血液循環。硫在身體其他部位也起著重要作用，包括肌肉和韌帶。硫也可以通過酸奶和葵花籽等食物攝入。它還可以幫助排除體內毒素

天然存在于紅肉中的甲基磺酰甲烷。硫缺乏可能導致哮喘、偏頭痛、便秘，皮膚干燥和某些肌肉疾病。建議每天攝入大約1至3克（約1000至3000毫克）的硫。硫也可能有助于糖尿病癥狀，因為它也是胰島素的一種成分，可以確保碳水化合物的正常代謝甲基磺酰甲烷天然存在于各種食品中，如紅肉、牛奶、咖啡和海鮮等，也可存在于一些水果和蔬菜中，也可單獨作為補充，尤其是在需要額外補充以支持關節問題時甲基磺酰甲烷的推薦劑量范圍為1500至10，每天1000毫克（約1.5到10克），可能主要取決于個人需要。也可以分為兩到三個小劑量，分散在一天中。不建議在未經健康護理提供者確認適當劑量的情況下向幼兒提供MSM雖然MSM的副作用很小，但可能包括過敏反應、失眠和胃部不適。建議在補充MSM的同時攝入足夠的水，以最大限度地發揮其作用

甲基磺酰甲烷可能與維生素C協同作用，使更多的營養物質進入細胞。