如何選擇最好的益生菌片(Choose the Best Probiotic Tablets)？

選擇最好的益生菌片劑可能是一個困難的過程，特別是對于不熟悉藥物和補充劑的人來說。為了獲得最佳效果，請尋找含有粉末狀生物的益生菌，其密度至少為每克10億個。此外，一定要記住，要尋找僅含有一種益生菌的片劑菌株。如果您...

選擇最好的益生菌片劑可能是一個困難的過程，特別是對于不熟悉藥物和補充劑的人來說。為了獲得最佳效果，請尋找含有粉末狀生物的益生菌，其密度至少為每克10億個。此外，一定要記住，要尋找僅含有一種益生菌的片劑菌株。如果您在選擇益生菌時有疑問，請務必咨詢您的醫生。

益生菌片每克至少應含有10億個益生菌選擇最好的益生菌片劑最重要的第一步是尋找正確形式的片劑，這些藥片含有粉末或液體益生菌。許多人認為液體益生菌更天然，因此更有效。然而，研究表明，粉末狀益生菌膠囊不僅被發現更有效，但它的保質期也比液態益生菌長，一定要仔細閱讀益生菌片劑的標簽，以確保你選擇了自己喜歡的形式

益生菌片只能含有一種微生物菌株。接下來，尋找每克至少含有10億個益生菌的益生菌片一般來說，益生菌片的銷售密度在每克幾百萬到幾十億個生物體之間，人們關心的是用這些數量的益生菌來補充他們的飲食。但是研究發現，每克至少含有10億個益生菌的益生菌劑量對你的健康影響微乎其微。如果你很難找到含有益生菌的片劑，請咨詢藥劑師高水平的微生物。

益生菌被認為能促進良好的消化和良好的整體健康在選擇最好的益生菌片劑時，同樣重要的是要尋找只含有一種特定益生菌菌株的片劑。兩種最受歡迎的菌株包括嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌，這兩種藥物通常都是非處方藥。雖然尋找含有這兩種益生菌的片劑似乎是個好主意，但這實際上是相當危險的。這兩種不同類型的益生菌沒有得到很高的含量，相反，這兩個品種的有效性會大大降低。

醫生可以就最佳益生菌片劑提供咨詢最后，為了達到最佳效果，在做最后決定之前一定要咨詢你的醫生他或她應該能夠提供一些指導，說明哪些特定品牌的益生菌片適合你。如果你很難安排去看醫生，可以考慮搜索你感興趣的特定益生菌片的在線評論。通常，這些評論將提供關于片劑副作用和有效性的詳細信息。

藥劑師可以指導您選擇最好的益生菌片劑。