什么是月見草油補充劑(Evening Primrose Oil Supplements)？

月見草油補充劑是從月見草花子中提取的油，它是歐米伽-6脂肪酸的來源。月見草油中的歐米茄-6脂肪酸可能有助于改善激素、神經和皮膚問題。這種補充劑傳統上以膠囊形式或瓶裝液體形式提供，這種黃色的月見草花在舌下用滴管...

月見草油補充劑是從月見草花子中提取的油，它是歐米伽-6脂肪酸的來源。月見草油中的歐米茄-6脂肪酸可能有助于改善激素、神經和皮膚問題。這種補充劑傳統上以膠囊形式或瓶裝液體形式提供，這種黃色的月見草花在舌下用滴管一次滴入一到五滴。這種黃色的月見草花的獨特之處在于它一生中只開花一次，然后死亡。一些完整的復合維生素還含有高達100毫克的月見草油

草藥醫生推薦使用報春花油補充劑來緩解更年期潮熱。這些補充劑中最活躍的脂肪酸是γ亞麻酸（GLA）。GLA保護神經細胞外層的能力可以使大腦功能更好，鎮靜和警覺。增強神經控制也是一個可能的好處，因此一些醫療保健專業人士開這種藥給那些患有神經系統疾病的人，如帕金森氏癥和多發性硬化癥

月見草油膠囊。身體將GLA轉化為前列腺素，一種偽激素，可以潛在地糾正導致乳房腫塊、痤瘡和其他形式炎癥的荷爾蒙失衡月見草油補充劑的使用者通常報告皮膚更光滑，乳腺囊腫縮小，月經前和月經期間疼痛減輕。一些研究表明，月見草油的激素平衡能力可用于緩解更年期潮熱和痙攣。其抗炎特性也使其成為受歡迎的選擇關節炎患者。前列腺素可以減少血凝塊和降低血壓，月見草油可能對心臟和循環系統有用。研究表明人體免疫系統對前列腺素也有反應，因此，一些使用這種油的人報告說，對感冒和病毒的抵抗力更強。根據大多數研究，月見草油比任何其他天然油具有更多的GLAs和前列腺素生成能力。大多數用戶服用100毫克到2毫克，每天補充400毫克月見草油。皮膚問題需要大約500毫克。通常情況下，對于乳房和經前疾病，建議使用1400毫克。許多使用者將每天的攝入量分為兩到三次，在24小時內服用據了解，服用月見草油的女性比男性多，部分原因可能是這種補充劑有增加乳房大小的副作用，其他副作用包括惡心和腹瀉，但通常只有大劑量。關于月見草油是否對男性有效存在爭議。一些研究表明，男性可能從中獲得心臟、皮膚和關節的益處，但大多數補充劑是專門針對女性銷售的。