如何選擇最好的非處方產前維生素(Choose the Best over-The-Counter Prenatal Vitamins)？

每個孕婦都應該每天服用產前維生素，無論是處方藥還是非處方藥。如果你選擇后者，你可能會被大量的選擇所淹沒，但是有一些方法可以縮小你的選擇范圍。首先，你需要確保你正在考慮的非處方產前維生素為孕婦提供了正確的營養成...

每個孕婦都應該每天服用產前維生素，無論是處方藥還是非處方藥。如果你選擇后者，你可能會被大量的選擇所淹沒，但是有一些方法可以縮小你的選擇范圍。首先，你需要確保你正在考慮的非處方產前維生素為孕婦提供了正確的營養成分。你還應該考慮到你對避孕藥類型和服用頻率的偏好。最后，你應該在你的決定中包括成本，由于您將服用維生素將近一年，如果您母乳喂養，可能會更長時間。

建議考慮懷孕的婦女服用葉酸補充劑，以降低出生缺陷的風險。大多數非處方的產前維生素包括大約相同類型的礦物質，但每種補充劑的含量往往各不相同。大多數補充劑都含有維生素A、C、D、E、B6和B12，以及鋅、鐵、煙酸、葉酸、硫胺素、核黃素和鈣。一些品牌的維生素中添加的某種礦物質比其他品牌多，如鐵或葉酸，所以問問你的醫生，這些非處方的產前維生素是否對你有益。另外，要注意，大多數維生素對孕婦來說并不含有適當量的鈣，因為添加這種礦物質通常會使藥片相當大，因此，也可以考慮服用鈣補充劑。

非處方產前維生素。如果你在吞咽大藥片時遇到困難，你應該在購買前了解一下非處方產前維生素的大小如果你一點也不喜歡吞咽藥片，可以考慮咀嚼的非處方產前維生素，因為它們通常有一種令人愉快的味道，而且對于不能吞咽正常藥片的孕婦來說，它們的耐受性更好。你也可以采取液體形式，但要注意，有些含有孕婦不推薦使用的草藥，因此，在你走這條路之前，請咨詢你的醫生并查看相關評論。你可能會驚訝地發現，某些非處方的產前維生素需要你每天服用一種以上，有時最多服用6種，因此，如果你認為你不能將那么多藥片融入日常生活，那么一定要找出推薦的劑量。

在選擇非處方產前維生素時，請將最昂貴品牌的成分與商店品牌的成分進行比較。購買能力也應考慮在內，尤其是如果您尚未懷孕或計劃母乳喂養，因為你可能要服用非處方的產前維生素至少一年。大多數人都喜歡在懷孕期間存錢，因為生孩子很貴，因此，除非你有預算，否則不建議在9個月內花很多錢買一種藥片。請記住，僅僅因為藥片比其他藥片貴，并不意味著它更好。相反，把最貴品牌的成分與商店品牌的成分進行比較。如果它們差不多，你的醫生買便宜一點的牌子沒問題，買便宜一點的可以省錢。

產前維生素可能會導致一些女性便秘和消化不良。