什么是互動健身(Interactive Fitness)？

互動健身是將科技應用于心血管活動。電子游戲和配備手持設備的電腦允許參與互動健身的參與者在觀看電視屏幕或電腦顯示器上動畫人物模仿的動作時，模擬真實的運動動作，從而創造出一個虛擬現實大腦健康、電子游戲和運動游...

互動健身是將科技應用于心血管活動。電子游戲和配備手持設備的電腦允許參與互動健身的參與者在觀看電視屏幕或電腦顯示器上動畫人物模仿的動作時，模擬真實的運動動作，從而創造出一個虛擬現實大腦健康、電子游戲和運動游戲是這類設備的通俗名稱。這種技術可以識別運動速度、燃燒的卡路里，以及通過肌肉施加的壓力大小。它們還可以引導使用者正確的姿勢和正確的執行訓練動作。

網球是一種交互式健身游戲。在2000年代中期首創，互動健身最早面向兒童和青少年，旨在對抗久坐不動的生活方式，并吸引他們對數字玩具的渴望。然而，近年來，成年人和老年人已將互動健身作為建立基調的一種方式，提高心率，并在家中享受模擬體育活動。這種增長趨勢使得健康互動游戲占所有電子游戲銷量的近20%。

大多數基于健身的視頻游戲都適合全家。網球、保齡球等運動，拳擊是最常見的互動健身游戲之一。然而，一些電子游戲制造商，市場上的特殊健身項目包括模擬的個人教練，他們指導用戶進行一小時的健美操和其他鍛煉。游戲從低強度到高強度不等，可以滿足不同的健身水平。同時銷售無氧和有氧視頻健身游戲許多運動倡導者聲稱，互動電子游戲的出現提高了年輕人的健身水平，使他們慢慢擺脫了靜態、久坐的生活方式，并使一些人能夠對抗年輕人肥胖的趨勢，與傳統的有氧運動視頻或跑步機、固定自行車等家庭健身器材相比，互動健身的動畫更具刺激性。各年齡段的參與者經常報告說，互動健身在提供娛樂的同時改善了他們的情緒，提高了能量水平傳統的交互式健身運動，一周三次使用交互式電子游戲鍛煉的參與者的血氧水平有更顯著的提高；大多數使用者多攝入8%的氧氣。研究還發現，使用科技健身的人更可能與鍛煉保持一致；許多健身倡導者建議將交互式健身與標準訓練相結合，以獲得最佳效果。

一些現代視頻游戲系統提供交互式健身活動。