羅勒對健康有什么好處(Health Benefits of Basil)？

羅勒是一種對健康有益的草本植物，經常被用于烹飪。羅勒的一些好處包括抗菌、抗炎以及維持心臟健康的最佳狀態。為了充分利用羅勒的各種保健功效，這種草藥應該在烹飪過程的最后添加。泰國羅勒是甜羅勒的品種，羅勒以其抗...

羅勒是一種對健康有益的草本植物，經常被用于烹飪。羅勒的一些好處包括抗菌、抗炎以及維持心臟健康的最佳狀態。為了充分利用羅勒的各種保健功效，這種草藥應該在烹飪過程的最后添加。

泰國羅勒是甜羅勒的品種，羅勒以其抗菌性能而聞名。一些細菌已經對許多可用的標準處方抗生素產生免疫，使羅勒成為預防感染的最佳選擇。由于新鮮水果和蔬菜容易被細菌污染，在醋沙拉醬中添加新鮮羅勒是利用這種草藥的抗菌特性的一個好方法。

帶羅勒的Crostini，mozzarella，還有西紅柿。羅勒的另一個有益健康的好處是它具有天然的抗炎特性。人們發現羅勒中的一種酶與許多非處方止痛藥，包括阿司匹林，布洛芬，具有相同的作用，以及對乙酰氨基酚。那些患有炎癥性腸病或類風濕性關節炎的人可能特別受益于羅勒的這一特性。羅勒最顯著的好處之一是它有助于維持心臟健康。這種草藥是維生素A的極好來源，促進血管健康，減少血管內膽固醇的積聚。這種草本植物中也含有豐富的鎂，有助于改善整體血液流動，減少心臟病或中風的幾率。羅勒的其他健康益處還包括它所含的豐富的其他重要營養素這種草本植物富含鈣、鐵和鉀，還含有維生素C鐵對人體各細胞輸送氧氣和維持最佳健康至關重要。鈣和鉀有助于支持肌肉、骨骼和骨骼，以及器官健康。維生素C支持人體的自然免疫系統，促進眼睛和皮膚的健康。羅勒的益處是巨大的，而且這種草藥對大多數人都是安全的。那些有任何健康問題的人應該和醫生或營養學家討論使用這種草藥的方法。雖然很少見，在某些醫療條件下，不建議經常使用這種草藥，尤其是與某些處方藥或其他草藥療法結合使用。

羅勒。