什么是折疊式負重凳(Folding Weight Bench)？

折疊式舉重臺是作為舉重訓練的一部分使用的一種運動器械，它的表面至少有一個關節，使用者可以調整它的形狀。折疊式舉重臺也可以指家庭使用的、可以折疊起來存放的舉重臺然而，這種折疊式長凳的好處之一是它允許使用者進行...

折疊式舉重臺是作為舉重訓練的一部分使用的一種運動器械，它的表面至少有一個關節，使用者可以調整它的形狀。折疊式舉重臺也可以指家庭使用的、可以折疊起來存放的舉重臺然而，這種折疊式長凳的好處之一是它允許使用者進行一些舉重練習。

板凳式壓力機可用于鍛煉更大的胸部和三頭肌。在大多數情況下，可折疊的舉重凳不會在中心折疊。相反，關節比另一端更接近長凳的一端，這使得使用者可以抬起長凳的較長一端，創造一把椅子來支撐他的背部、頭部，椅子的角度可以調節以獲得舒適感。也可以調整椅子的角度，使人處于進行某些舉重練習的最佳位置。

舉重臺通常與壓力機練習相關。舉重運動員坐在或斜靠的長凳表面，是有襯墊的。墊子可以用皮革或類似皮革的合成材料覆蓋。但是長凳的其他部分，是金屬的。通常折疊式舉重臺的一條腿上連接著一個有襯墊的圓筒。舉重運動員可以把腳放在這個圓筒上，以便支撐身體進行某些運動。可折疊的舉重臺的設計可以有很多不同，尤其是當涉及到長凳的腿和其他部件時，這一點尤為明顯。例如，在某些情況下，一個可折疊的舉重長椅適合更大的鍛煉系統這種健身系統可能包括索具，使舉重運動員可以練習壓力機。根據制造商和商店的不同，折疊式舉重臺的價格可能會有很大的差異。

不當的舉重練習可能會導致背部受傷。