什么是軍隊體能測試(Army Physical Fitness Test)？

陸軍體能測試是一套陸軍用來評估士兵力量和心血管耐力的訓練。對于美國陸軍來說，包括俯臥撐、仰臥起坐和定時2英里跑。美國陸軍要求士兵通過陸軍體能測試每兩次年。每次演習的數字分數從0到100，士兵必須在每次演習中獲...

陸軍體能測試是一套陸軍用來評估士兵力量和心血管耐力的訓練。對于美國陸軍來說，包括俯臥撐、仰臥起坐和定時2英里跑。美國陸軍要求士兵通過陸軍體能測試每兩次年。每次演習的數字分數從0到100，士兵必須在每次演習中獲得至少60分才能通過測試。美國陸軍體能測試是晉升決定的一個因素，也是通過陸軍基礎訓練的一個要求，盡管在這種情況下，每次演習的最低分數為50分。

行軍可以在基礎訓練中學習。美國陸軍體能測試的評分系統考慮了士兵在演習中的表現、年齡和性別。唯一的例外是仰臥起坐測試——該測試的分數不要把性別因素考慮在內。每項練習的得分因年齡段而異。評分標準從17歲至21歲開始，一直穩步提高，直到士兵達到20歲左右和30歲出頭的年齡段。從那時起，隨著士兵年齡的增長，標準逐漸降低。

陸軍體能測試的仰臥起坐部分不考慮性別因素，但跑步和俯臥撐運動有性別差異。無論是俯臥撐還是仰臥起坐，得分都是根據士兵能夠重復的運動次數來計算的在整個練習過程中保持適當的姿勢。俯臥撐時，士兵雙手放在地上，身體成直線，雙腳并攏或相距12英寸為了完成一個單一的重復動作，士兵必須將胸部朝地板方向放低，直到上臂與地面平行。此時，他或她必須將身體推回起始位置，雙臂鎖定。士兵有兩分鐘的時間完成盡可能多的俯臥撐。仰臥起坐要求運動員仰臥，膝蓋彎曲成90度角。腳后跟必須始終保持在地板上，允許另一個人僅用手支撐士兵的腳。士兵的雙手必須交叉放在士兵頭部后面。為了成功地完成仰臥起坐，士兵必須抬起他或她身體朝向垂直位置，身體必須完全垂直，頸部高于脊椎，以便進行仰臥起坐計數。士兵有兩分鐘的時間來完成盡可能多的重復。2英里跑步是一項計時項目，要求士兵在一定時間內跑完全程必須完全依靠自己的力量完成跑步。允許但不鼓勵步行，如果一名士兵在跑步的大部分時間內都要步行，那么他或她很難在適當的時間內完成跑步。

陸軍使用體能測試來評估士兵的力量。