什么是Gyrotonics&Reg；(Gyrotonics&Reg;)？
Gyrotonics?最早是為補充其他舞蹈訓練而開發的，經過多年的發展，它已經發展成為一個既能鍛煉身體又能鍛煉大腦的系統。它能增強肌肉，結締組織和關節。在運動中，一種特殊的呼吸方式被認為可以提高有氧運動和心血管疾病的益...
Gyrotonics?最早是為補充其他舞蹈訓練而開發的，經過多年的發展，它已經發展成為一個既能鍛煉身體又能鍛煉大腦的系統。它能增強肌肉，結締組織和關節。在運動中，一種特殊的呼吸方式被認為可以提高有氧運動和心血管疾病的益處，并促進神經肌肉的恢復。使用Gyrotonics?設備進行的運動包括使用類似舞蹈的流體運動。該操作適合各種身體類型和健康水平，包括受傷的人。
回旋練習是一種獨創的鍛煉方法，但它與體操有相似之處。朱利葉霍瓦思，一位前芭蕾舞演員，20世紀70年代，他住在圣托馬斯島時就開始制造Gyrotonics?機器，后來在紐約舞蹈工作室用它訓練舞蹈演員。雖然它最初的設計只是為了幫助舞者學習旋轉，隨著機器的發展來幫助非舞者鍛煉身體，鍛煉系統變得越來越受歡迎。Gyrotonics?機器被稱為滑輪塔組合裝置，多年來已經經歷了許多版本，每一款新車型都加入了一些旨在改善其功能的小改動。
Gyrotonics?融合了瑜伽的一些元素。滑輪塔主要由一個塔架和一個帶滑輪的長凳組成，配重和其他鍛煉工具。機器的持續阻力水平允許平穩地進入和退出各種系列動作。這是為了防止在使用常規運動設備時，在壓力較大的運動開始和結束時經常發生的傷害其他Gyrotonics?設備包括拱門、腿部伸展裝置、跳躍伸展板和Gyrotonics?。這些結構允許用戶訓練使用其他機器很難進入的肌肉群。Horvath還開發了Gyrotonics?，它建立在相同的運動原理上，但不需要任何設備。Gyrotonic?是一種原始的鍛煉方法，但它與瑜伽、舞蹈、體操、游泳和太極有相似之處。Horvath在提出Gyrokinesis?之前，首先將無需裝備的鍛煉方法稱為"舞者瑜伽"。相比之下與20世紀20年代出現的普拉提等類似的運動系統相比，Gyrotonics?是一個相對較新的運動系統。從紐約，Gyrotonics?傳播到美國其他地區、加拿大、歐洲、南美洲、澳大利亞、新西蘭和亞洲。一些知名的名人也接受了這種運動系統，包括麥當娜2002年，當獅子王在加拿大訓練表演時，他們也使用了Gyrotonics?。
回旋練習是一種獨創的鍛煉方法，但它與體操有相似之處。朱利葉霍瓦思，一位前芭蕾舞演員，20世紀70年代，他住在圣托馬斯島時就開始制造Gyrotonics?機器，后來在紐約舞蹈工作室用它訓練舞蹈演員。雖然它最初的設計只是為了幫助舞者學習旋轉，隨著機器的發展來幫助非舞者鍛煉身體，鍛煉系統變得越來越受歡迎。Gyrotonics?機器被稱為滑輪塔組合裝置，多年來已經經歷了許多版本，每一款新車型都加入了一些旨在改善其功能的小改動。Gyrotonics?融合了瑜伽的一些元素。滑輪塔主要由一個塔架和一個帶滑輪的長凳組成，配重和其他鍛煉工具。機器的持續阻力水平允許平穩地進入和退出各種系列動作。這是為了防止在使用常規運動設備時，在壓力較大的運動開始和結束時經常發生的傷害其他Gyrotonics?設備包括拱門、腿部伸展裝置、跳躍伸展板和Gyrotonics?。這些結構允許用戶訓練使用其他機器很難進入的肌肉群。Horvath還開發了Gyrotonics?，它建立在相同的運動原理上，但不需要任何設備。Gyrotonic?是一種原始的鍛煉方法，但它與瑜伽、舞蹈、體操、游泳和太極有相似之處。Horvath在提出Gyrokinesis?之前，首先將無需裝備的鍛煉方法稱為"舞者瑜伽"。相比之下與20世紀20年代出現的普拉提等類似的運動系統相比，Gyrotonics?是一個相對較新的運動系統。從紐約，Gyrotonics?傳播到美國其他地區、加拿大、歐洲、南美洲、澳大利亞、新西蘭和亞洲。一些知名的名人也接受了這種運動系統，包括麥當娜2002年，當獅子王在加拿大訓練表演時，他們也使用了Gyrotonics?。
- 發表于 2020-09-05 22:05
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