什么是舉重帶(Weight Lifting Straps)？
舉重帶是鍛煉者或健美運動員為了在舉重時更好地抓住重物，可能會在手腕周圍和手上系上一條織物帶，也稱為舉重帶、力量舉重帶、舉重訓練帶和舉重帶，它們通常用于更高強度的舉重練習，如提舉重物和啞鈴壓力機。背帶通常由非拉...
舉重帶是鍛煉者或健美運動員為了在舉重時更好地抓住重物，可能會在手腕周圍和手上系上一條織物帶，也稱為舉重帶、力量舉重帶、舉重訓練帶和舉重帶，它們通常用于更高強度的舉重練習，如提舉重物和啞鈴壓力機。背帶通常由非拉伸材料制成，如尼龍、棉、皮革或絨面革，一端有一個環。通過將帶子的一端穿過另一端的環來固定。
舉重手套可能會導致水泡的形成。舉重帶能使舉重者獲得更好的抓地力，從而使他能夠針對特定的肌肉群進行更好的鍛煉。舉重帶還可以幫助那些雙手出汗的人，否則他們可能會掉下舉重桿。一些專家建議不要過度使用舉重吊帶，因為對它們的依賴可能會使舉重者的自然抓地力變弱。沒有經驗的舉重者可能會避免使用這些吊帶，因為使用這些吊帶時會有額外的受傷風險。
不當的舉重可能會導致慢性背痛。要使用吊帶，健身專家建議，首先把它們放在最不協調的手上。兩手穿過環后，帶子應該放在拇指和第一個手指之間。然后繃緊手腕周圍的帶子，當握緊吧臺時，帶子會朝著地板垂下來。最后，背帶被包裹在杠鈴下面，再從上面繞兩次。然后，杠鈴本身也可以向舉重者扭動，使肩帶更緊一些。除了舉重吊帶，有些人在鍛煉時還使用舉重鉤起重鉤是由織物鉤環緊固件制成的，在手腕上有一個金屬鉤，握在手掌心。一些健身專家稱，吊鉤的性能比舉重吊帶好，尤其是在某些運動中，如提舉、聳肩、，舉重手套也有助于舉重運動員的抓地力。這些手套通常由皮革或氯丁橡膠制成，可以吸收汗液。它們通常有一個軟墊，應該戴在手掌上，而且通常不會覆蓋手指。這類手套的皺紋應該盡量避免導致水泡形成。
舉重手套可能會導致水泡的形成。舉重帶能使舉重者獲得更好的抓地力，從而使他能夠針對特定的肌肉群進行更好的鍛煉。舉重帶還可以幫助那些雙手出汗的人，否則他們可能會掉下舉重桿。一些專家建議不要過度使用舉重吊帶，因為對它們的依賴可能會使舉重者的自然抓地力變弱。沒有經驗的舉重者可能會避免使用這些吊帶，因為使用這些吊帶時會有額外的受傷風險。不當的舉重可能會導致慢性背痛。要使用吊帶，健身專家建議，首先把它們放在最不協調的手上。兩手穿過環后，帶子應該放在拇指和第一個手指之間。然后繃緊手腕周圍的帶子，當握緊吧臺時，帶子會朝著地板垂下來。最后，背帶被包裹在杠鈴下面，再從上面繞兩次。然后，杠鈴本身也可以向舉重者扭動，使肩帶更緊一些。除了舉重吊帶，有些人在鍛煉時還使用舉重鉤起重鉤是由織物鉤環緊固件制成的，在手腕上有一個金屬鉤，握在手掌心。一些健身專家稱，吊鉤的性能比舉重吊帶好，尤其是在某些運動中，如提舉、聳肩、，舉重手套也有助于舉重運動員的抓地力。這些手套通常由皮革或氯丁橡膠制成，可以吸收汗液。它們通常有一個軟墊，應該戴在手掌上，而且通常不會覆蓋手指。這類手套的皺紋應該盡量避免導致水泡形成。
- 發表于 2020-09-06 04:13
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