葉爾巴伴侶對健康有什么好處(Health Benefits of Yerba Mate)？

Yerba mate，通常被稱為"友誼與健康"的飲料，被吹捧為一種不僅是一種令人愉快的社會習俗，而且對你的身體也很健康的飲料。關于Yerba mate的健康益處的說法層出不窮，盡管很多都是基于長期的前驅證據，而不是科學研究。這種飲...

Yerba mate，通常被稱為"友誼與健康"的飲料，被吹捧為一種不僅是一種令人愉快的社會習俗，而且對你的身體也很健康的飲料。關于Yerba mate的健康益處的說法層出不窮，盡管很多都是基于長期的前驅證據，而不是科學研究。

這種飲料的名字翻譯成"杯草"，是由冬青屬植物耶爾巴的常綠喬木/灌木的葉子和嫩枝制成的，這種植物也是冬青植物的一種，主要生長在南美洲，特別是巴拉圭、阿根廷，巴西和烏拉圭。傳統上，干枯的葉子和樹枝被塞進一個由葫蘆做成的杯子里，浸泡在熱水中，然后用一根金屬或木制的吸管和一個叫做"bombilla"的濾器喝。這是一個非常受歡迎的社交場合，就像世界其他地方的茶一樣。

葉爾巴茶提取物可以用來泡熱茶。它最大的健康好處之一就是它是一種無副作用的興奮劑。雖然它含有少量的咖啡因，但它也含有黃嘌呤、可可堿和茶堿，這些都是興奮劑。很多人說，雖然它是一種興奮劑，但你不會感到不安，胃咖啡常伴隨的不安和焦慮。對那些不能很好地忍受咖啡的人來說，他們可能會發現葉爾巴伴侶更為可取。它的成分刺激心肌組織（心臟組織），同時放松平滑肌組織。它含有20種維生素和礦物質——包括鎂、鉀和錳——15種氨基酸和有人說，它的抗氧化劑比綠茶多90%一些小規模的研究發現，yerba mate可以對抗動脈粥樣硬化或動脈阻塞。它也可能有一些抗癌的特性，但大多數研究都是在動物身上進行的。yerba mate的其他聲稱對健康的益處包括以下幾點：

在耶爾巴酒可能會導致一些人胃部不適。

一盎司一盎司，咖啡的咖啡因含量比葉爾巴伴侶高。能增強免疫力，有助于防止疲勞，有助于血液反流，抑制失眠，減肥輔助劑，清潔結腸，過敏，緩解壓力利尿劑，同時有許多文獻記載，葉爾巴伴侶對健康有益，大量飲用咖啡與肝臟有關疾病和某些口腔癌。支持者聲稱，喝熱飲料，不管是什么，都會增加患某些癌癥的風險。此外，由于熱飲料含有刺激性物質，不應與MAO抑制劑一起使用，因為它可能會升高血壓。對大多數健康人來說，這種飲料對飲食有很好的補充作用，但對于有某些身體狀況的人來說，在嘗試之前應該咨詢醫學專業人士。

一些研究表明，葉爾巴酯有助于防止動脈阻塞，即動脈粥樣硬化。