兒童普拉提有哪些不同的類型(Different Types of Pilates for Kids)？

普拉提在世界各地都有不同種類的普拉提健身項目，越來越多的孩子在那里健身，從健身房和社區健身中心教授的課程，到學校體育課程的一部分，或作為課后課程提供的課程。大多數兒童普拉提項目更注重力量和健康，而不是精確和健身...

普拉提在世界各地都有不同種類的普拉提健身項目，越來越多的孩子在那里健身，從健身房和社區健身中心教授的課程，到學校體育課程的一部分，或作為課后課程提供的課程。大多數兒童普拉提項目更注重力量和健康，而不是精確和健身，很多成人項目都是這樣做的。大多數兒童普拉提課的目的是讓兒童和青少年提高自信，集中注意力，提高精神集中度。

一些普拉提教練已經開始將普拉提項目帶到學校。在成人環境中，普拉提是一種以腹部力量為目標的運動，旨在提高身體的音調和柔韌性。在20世紀80年代中期，歐洲和北美的舞蹈演員和體操運動員將普拉提作為一種交叉訓練運動加以普及，從那時起，它就成為一種力量訓練的手段。不同的兒童普拉提班有不同的目的，但是大多數課程更注重個人而非鍛煉。

瑜伽和普拉提幫助孩子們變得更加靈活和平衡。青少年和兒童的普拉提項目最早出現在健身俱樂部中。這一類的大多數課程都是為了吸引普拉提愛好者的孩子而設計的。這些家長已經參加了普拉提課程更傾向于讓他們的孩子報名參加同樣的活動，或者許多健身房管理人員也這么想。在這些環境中，以孩子為中心的課程通常模仿成人課程的練習，但強度較小其主要思想通常是在輕松的氛圍中學習普拉提練習的基礎知識。一些普拉提教練也開始將普拉提項目帶到學校。大多數時候，面向兒童和青少年的學校普拉提旨在為參與者提供一個創造性的能量出口，一個積極的自我表達空間，以及社區建設的場所。低收入學區的班級因為可能被視為"危險"的兒童提供積極和自我肯定的活動而受到特別贊揚。普拉提是一項從一開始就不難掌握的活動，但這也是一個可以隨著時間的推移和實踐而顯著改善的項目。許多普拉提支持者認為，普拉提兒童項目可以傳授重要的建立信心的技能，一些學區已經開始將各種普拉提元素融入體育課程中，還有一些學校在他們的課后活動中提供普拉提課程。普拉提對孩子們的好處通常被認為是非常積極的。普拉提，比如瑜伽，是一項既注重精神訓練，又注重體力訓練的運動。參加過普拉提項目的孩子們一直表現出更好的自我形象，更容易集中精力，與那些參加過其他類似的安靜活動的人相比，他們對生活的看法總體上更好。普拉提和兒童瑜伽項目也有可能鼓勵健康的選擇，無論是在鍛煉還是其他方面。