紅薯最有營養的吃法——蒸紅薯

紅薯雖然是粗糧歡，卻對人體健康大大有利，每天適當吃一個紅薯，能夠有利于身體排毒。紅薯的吃法有很多，今天教大家一個最健康的吃法：蒸紅薯，簡單且有營養，還很好吃哦，一起來看看吧。

操作方式

01
曬紅薯
我老家在日照，每年秋季收紅薯的時辰，帥氣的老爹城市把一些紅薯放在院子里曬著，比及紅薯變得蔫巴巴的時辰煮著吃或者蒸著吃出格的甜，這是因為紅薯里面的淀粉轉化當作糖分了，所以，把紅薯先放在陽光下曬一曬再蒸。
02
清洗紅薯
紅薯在曬之前，必然要先用水清洗一遍，否則泥巴干在上面了就欠好清洗了。曬好了之后，放進水里浸泡一段時候，然后清洗清潔。
03
籌辦蒸紅薯
我喜好用電飯鍋或者電飯煲蒸紅薯，放里面就不消管了，超等省事。電飯鍋清洗清潔，放上蒸格，把紅薯放進去，記得要加足水。
04
蒸紅薯
蓋上鍋蓋起頭蒸紅薯，蒸的過程中不消打開看看，那樣蒸出來的紅薯會有一個硬硬的芯的。比及鍋里飄出紅薯的甜膩氣息的時辰，紅薯必定就蒸好了，放涼開吃吧。
End