怎樣做美味的南瓜糯米飯？
南瓜里含有豐富的維生素和果膠，可以保護胃腸道黏膜，糯米的營養也非常豐富，特別是含有豐富的鈣和B族維生素，將糯米放在南瓜里，做成南瓜糯米飯，特別好吃，下面我們就一起來看一下。
東西/材料
圓南瓜一個，糯米適量，枸杞子適量，白砂糖適量，紅糖適量。
操作方式
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01
籌辦適量糯米，提前泡4到5個小時，泡至用手可以捏碎就可以了，再籌辦適量枸杞子，提前用水泡開。
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02
籌辦一個圓南瓜，從上面1/3處切開，切當作兩半，挖去內瓤，洗凈后備用。
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03
將提前泡好的糯米，倒出水分，然后放入南瓜中，再將泡好的枸杞子也放到南瓜中。
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04
放入一勺紅糖，一勺白糖，紅糖里富含多種礦物質，還可以讓糯米的顏色更都雅，白糖可以提鮮。
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05
加少許清水，大要是蒸米飯的比例，糯米和水的比例大要是1:1.2。
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06
然后將南瓜蓋蓋上，可以稍微露點兒小裂縫。
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07
然后將南瓜放入蒸鍋中，蓋上鍋蓋，年夜約蒸40分鐘擺布就熟了。
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08
出鍋裝盤，就可以吃了，用勺子挖著吃，將南瓜和糯米一路吃，很是甘旨。
- End
- 發表于 2018-09-11 00:00
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- 分類：健康生活
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