怎樣做美味的西蘭花松花蛋湯面？
西蘭花的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質，膳食纖維，胡蘿卜素，鈣，鐵，磷，鎂等元素，常吃西蘭花有防治壞血病和抗衰老的作用，松花蛋的營養價值也非常高，將西蘭花和松花蛋做成湯面特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的西蘭花松花蛋湯面？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦兩個松花蛋，放入鍋中，煮五分鐘擺布，撈出放涼，過涼水，脫去外皮，切當作小塊，放入盤中備用。
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02
籌辦適量油豆腐，放入鍋中焯水，焯好之后，用刀切開，放入盤中備用。
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03
籌辦適量西蘭花，將西蘭花掰當作小朵，放入鍋中焯水，焯水的時辰可以插手適量食用油，焯好之后，撈出，放入盤中備用。
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04
炒鍋中放入適量油，油熱后，放入蒜片爆噴鼻，然后將西蘭花倒入鍋中，翻炒平均。
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05
將焯好水的油豆腐，放入鍋中，翻炒平均。
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06
將松花蛋倒入鍋中，翻炒一下。
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07
按照本身的口胃，放入適量鹽和雞精，然后插手適量清水，再放入適量枸杞子，枸杞子可以用清水提前泡一下。
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08
籌辦適量菠菜洗凈，再籌辦面餅，放入鍋中，蓋上鍋蓋，煮四分鐘擺布，然后放入菠菜，攪拌平均。
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09
出鍋裝碗，就可以吃了，真的太好吃了，感樂趣的伴侶也可以測驗考試來做一下。
- End
- 發表于 2018-11-05 00:00
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- 分類：健康生活
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