怎樣做美味的花菜木耳炒雞胸肉？
雞胸肉的營養價值非常高，特別是蛋白質的含量尤其高，而且雞胸肉吃起來肉質細嫩，滋味鮮美，花菜和木耳的營養價值也非常高，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的花菜木耳炒雞胸肉？希望能夠幫助到大家。
操作方式
-
01
籌辦適量雞胸肉，洗凈后，切當作段，放入盤中備用。
-
02
籌辦蒜和姜，洗凈后切碎，放在上面，插手適量鹽，雞精，五噴鼻粉，生抽，料酒，攪拌平均，腌制十分鐘擺布。
-
03
籌辦適量花菜，用手掰當作小朵，洗凈備用。再籌辦適量木耳，用清水泡發，然后撕當作小朵，備用。
-
04
鍋中燒開水，水開后將花菜倒入鍋中焯水，焯好之后，撈出備用。
-
05
炒鍋中放入適量油，油熱后，將雞胸肉，倒入鍋中，翻炒平均，炒至顏色發白之后，然后將木耳倒入鍋中，和雞胸肉一路翻炒平均。
-
06
將花菜倒入鍋中，翻炒平均，花菜已經焯過水，所所以很輕易熟的。
-
07
按照本身的口胃，放入適量鹽，五噴鼻粉，雞精，攪拌平均。
-
08
插手適量生抽，增亮光彩，喜好甜味，再放一些番茄醬和白砂糖，攪拌平均。
-
09
插手少許清水，防止粘鍋。炒熟后，出鍋裝盤，將紅椒放在上面，就可以吃了。家里人都很是喜好。
- End
- 發表于 2018-11-19 00:00
- 閱讀 ( 776 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章