鯉魚燉粥的做法
鯉魚的營養價值很高，無論是煎、蒸、煮都非常清甜，而且肉質細嫩，今天用鯉魚燉粥，燉出來的粥像奶白色味道非常香甜，下面分享它的做法給大家看看。
東西/材料
鯉魚400克，姜絲、噴鼻蔥、米酒、生抽適量。
操作方式
-
01
把鯉魚鱗去失落，內臟清理清潔。
-
02
開仗下油，把魚放進鍋，灑點鹽花用小火煎。
-
03
煎得6分鐘擺布，把魚翻轉過來再煎。
-
04
再煎5分鐘擺布，把兩面都煎得金黃色了，加點姜絲。
-
05
再加2碗水一勺的米酒。
-
06
蓋上鍋蓋焗12分鐘擺布。
-
07
煮到湯水變奶白色。
-
08
加適量的煮熟了的白粥。
-
09
蓋上鍋蓋再燉10分鐘。
-
10
然后打開鍋蓋把魚撈到碟子，加點姜絲，噴鼻蔥絲、適量的生抽。
-
11
再開仗下油，把油燒滾。
-
12
然后澆到魚面上就可以了。
-
13
營養又甘旨的早餐就做好了。
- End
- 發表于 2018-01-09 00:00
- 閱讀 ( 756 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章