剩飯的第二春：飯團三明治
對于一些有小資情結的人來說，喜歡在生活中追求一些與眾不同，在細小的事物上增添一些情調。這款飯團三明治，就可以充分滿足一些人對于美感的追求，而且食材非常的簡單，做起來也很方便，最適合那些在減肥期間的人食用。
東西/材料
米飯：適量
雞蛋：2個
雞肉：適量
秋葵：2個
紫菜：2片
姜塊：少許
操作方式
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01
將雞肉切當作肉糜，插手恰當的鹽、料酒、姜末，放置平底鍋中炒熟。
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02
將雞蛋插手恰當的鹽，少許水，打散后在平底鍋中炒熟，當作碎塊狀即可。
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03
在卷簾上先放一張保鮮膜，再放上紫菜片，平均的撒上少許鹽，并將米飯放于中心，擺放當作方形。
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04
依次在米飯上放入雞肉碎、秋葵和雞蛋，然后在上方再籠蓋一層米飯。
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05
從對角起頭，依次折疊，用紫菜片將米飯包好，翻過來按壓緊實。
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06
從中心切開，甘旨的飯團三明治就完當作啦。
- End
出格提醒
- 發表于 2018-01-10 00:00
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- 分類：健康生活
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