我如何選擇最好的太保錄影帶(Choose the Best Tae Bo&Reg; Video)？

由于Tae Bo?系列多年來已經擴展到包括各種系列，因此選擇正確的Tae Bo?視頻通常需要仔細考慮各種可用選項。Tae Bo?是指從高能拳擊、武術和，跆拳道為用戶提供了一種被描述為樂趣和高能量的鍛煉。盡管每個用戶的體驗都...

由于Tae Bo?系列多年來已經擴展到包括各種系列，因此選擇正確的Tae Bo?視頻通常需要仔細考慮各種可用選項。Tae Bo?是指從高能拳擊、武術和，跆拳道為用戶提供了一種被描述為樂趣和高能量的鍛煉。盡管每個用戶的體驗都會有所不同，但獲得最好的跆拳道DVD將最終幫助您了解您的鍛煉和健身目標，并學習各種系列的好處

Tae-Bo DVD視頻讓人們可以在自己家里舒適地鍛煉。Tae Bo?系列包含標志性動作，包括踢腿、打拳，以及編排好的套路，如果不花點時間學習基礎知識，可能很難掌握。要開始，請選擇一個包含教學視頻的系列，這些視頻通常包含在Tae Bo?視頻包中。例如，在Tae Bo?T3 Total Transformation Training bundle中，一個指導性的訓練可以先完成，讓初學者快速地踢腿選擇最好的Tae Bo?視頻通常意味著了解你想要在你的身體中做出什么改變如果你想燃燒脂肪和卡路里，那就找些能提高強度的DVD。這有助于鼓勵肌肉混亂，使肌肉更加努力地工作并燃燒更多的卡路里。一個可能有助于達到這一目標的泰博?家庭系列是泰博?AMPED訓練系列。高強度的訓練是圍繞高強度的有氧運動設計的它可能有助于增加燃燒的卡路里，從而增加減肥效果和塑形效果。

一些Tae Bo視頻旨在塑造和塑造單個肌肉群一些Tae Bo?視頻旨在塑造和塑造單個肌肉群，通常最適合那些想要減少斑點的人。例如，單獨的ab標題聲稱可以幫助用戶減少腹部中部和建立更強壯的核心。但是，如果您的目標是穩固臀部、發髻和大腿，您應該能夠找到一個集中在下半身的Tae Bo?視頻如果運動缺乏多樣性或趣味性，那么可能很難達到每日的健身目標。為了鼓勵日常訓練，可以找一個包含多種多樣性的Tae Bo?視頻系列。例如，一個有幾個不同標題的盒子，它可以讓你隨心所欲地改變你的鍛煉計劃。DVD更短的節目也可以發揮作用，即使你只有幾分鐘的空閑時間，你也可以鍛煉身體。泰博系列的一些健身視頻還包括可以增加鍛煉強度和增加鍛煉多樣性的設備Tae Bo?AMPED就是這樣的一個系列，包括一個3磅重的雕刻棒，它可以增加阻力和調色效果。由于一些Tae Bo?練習視頻的激烈性質，它們并不都適合初學者。如果你身材不好或體重有很大的下降，你可能應該從一個強度較小、影響較小的鍛煉方案開始。然而，不管你目前的身體健康水平如何，最好還是咨詢一下你的醫生，看看你是否達到了平均水平完成Tae Bo?視頻訓練所需的耐力和力量。

并非所有的Tae Bo運動視頻都適合初學者。