“一天一個蘋果，醫生不來”是什么意思(What "an Apple a Day Keeps the Doctor Away" Mean)？

"一天一個蘋果讓醫生遠離"是英語中的一個成語，意思是保持有規律、健康的習慣有助于預防疾病。與許多諺語不同，這個短語在某些情況下可以按字面意思解釋。蘋果是最健康的食物之一，經常食用蘋果可以降低患癌癥的風險多種疾...

"一天一個蘋果讓醫生遠離"是英語中的一個成語，意思是保持有規律、健康的習慣有助于預防疾病。與許多諺語不同，這個短語在某些情況下可以按字面意思解釋。蘋果是最健康的食物之一，經常食用蘋果可以降低患癌癥的風險多種疾病。人們認為這個成語起源于19世紀60年代的威爾士，但是，在鄉村語言和民間傳說中，伊麗莎白·賴特在1913年首次使用了這個短語的現代版本，這也增加了它的名聲。它在整個世紀廣為流傳，至今仍廣受歡迎。

醫生經常與病人討論健康的飲食習慣。習語為英語增添了色彩，但是，這些諺語通常不是字面意思，盡管它們往往有雙重含義。"一天一個蘋果，醫生遠離"原本是指保持健康需要較少的醫療專業人士的訪問。從字面上看，每天吃一個蘋果并不能阻止一個人不需要看東西醫生。這句話的意思是：吃得好會使人更健康。

吃水果會增加高密度脂蛋白膽固醇的水平，而高密度脂蛋白膽固醇可以防止動脈斑塊的堆積。從這個短語中可以吸取教訓。所有的蘋果都含有抗氧化劑、維生素和礦物質，除了纖維，這種水果還含有維生素C，維生素C對增強免疫系統、幫助身體治療傷口和維持肌肉是必不可少的。這種維生素也以其抗氧化性而聞名，這可能有助于防止自由基在體內積聚，從而破壞健康細胞并導致癌癥或其他慢性疾病蘋果的營養價值足以證明每天一個蘋果可以遠離醫生。它與高密度脂蛋白（HDL）膽固醇水平的增加有關。這種膽固醇可以防止動脈斑塊的堆積。蘋果還可以降低臭名昭著的低密度脂蛋白（LDL）膽固醇每天吃蘋果對孩子們來說是一種健康的飲食習慣。然而，每天吃蘋果對孩子們的健康是不太可能的，這就是俗話所暗示的。一個人不太可能永遠不需要去看醫生，但采用更健康的生活方式可能會減少所需的就診次數。

蘋果含有抗氧化劑、礦物質、維生素和纖維。