什么是Zumba&Reg；健身計劃(Zumba&Reg; Fitness Program)？
Zumba?健身計劃是一項以拉丁音樂和舞蹈為基礎的高能量運動，由健身教練Beto Perez在他的家鄉哥倫比亞創立。在20世紀90年代中期，佩雷斯來到他的健身工作室，卻發現他忘了帶他以前教健美操課的音樂。唯一可用的音樂是他車...
Zumba?健身計劃是一項以拉丁音樂和舞蹈為基礎的高能量運動，由健身教練Beto Perez在他的家鄉哥倫比亞創立。在20世紀90年代中期，佩雷斯來到他的健身工作室，卻發現他忘了帶他以前教健美操課的音樂。唯一可用的音樂是他車里的CD。這些CD是爆炸性的薩爾薩和蛋白酥皮的混合音樂，他的最愛之一。
Zumba健身計劃可能有助于減肥。佩雷斯決定利用音樂，即興創作有氧運動，讓他的學生跟隨。這堂課很成功，Zumba?健身計劃誕生了。很快，Zumba?課程是他在健身中心最受歡迎的鍛煉項目。Perez最終決定將他的課程帶到美國。
Zumba是以拉丁音樂和舞蹈為基礎的。不久，企業家阿爾貝托·帕爾曼（Alberto Perman）和阿爾伯特·阿吉翁（Albert Aghion）說服佩雷斯創建了一家圍繞Zumba?健身的公司項目。目標是在全球范圍內提供Zumba?課程。他們的夢想很快就實現了。到2002年，Zumba?健身計劃與一家大型信息商業公司簽署了一項協議，以推廣該計劃。結果，大量DVD和視頻被銷往美國市場。健身計劃很快就流行起來了，以其充滿活力的拉丁語運動贏得了人們的喜愛。很快，Zumba?健身計劃設計了一個培訓教練的計劃。到2006年，這家健身公司吹噓了2個，全球有000名講師。提供兩個基本的講師研討會。Zumba?基本技能講師培訓研討會教授講師如何教授Zumba?基礎課程Zumba?Gold workshop旨在教導師如何為老年人和剛開始鍛煉的人帶班。Zumba是西班牙語俚語，意為"快走并享受樂趣"。這是所有Zumba?鍛煉的目標。鼓勵鍛煉者搖動臀部，沉浸在辛辣的拉丁音樂中，假裝他們在一個聚會上。Zumba?健身計劃的追隨者一邊跳舞一邊享受樂趣，燃燒卡路里。一些Zumba?運動報告說，使用該計劃，每小時可燃燒700至1000卡路里。該計劃將拉丁節奏與簡單的舞步相結合，結合間歇和阻力訓練該項目的標志性動作包括從蛋白酥皮、桑巴舞、薩爾薩舞、雷加頓舞、庫姆比亞舞和弗拉門戈舞中借用的舞步。該公司通過其網站和信息廣告銷售DVD和視頻。DVD可供初學者、中級和中級人士使用，以及高級鍛煉者。那些厭倦了傳統鍛煉方式的人可能會考慮嘗試Zumba?課程。無論是親自上課還是使用公司的DVD進行鍛煉，他們都可以找到一種更令人興奮的方法來減肥并獲得更健康的生活方式。
Zumba健身計劃可能有助于減肥。佩雷斯決定利用音樂，即興創作有氧運動，讓他的學生跟隨。這堂課很成功，Zumba?健身計劃誕生了。很快，Zumba?課程是他在健身中心最受歡迎的鍛煉項目。Perez最終決定將他的課程帶到美國。Zumba是以拉丁音樂和舞蹈為基礎的。不久，企業家阿爾貝托·帕爾曼（Alberto Perman）和阿爾伯特·阿吉翁（Albert Aghion）說服佩雷斯創建了一家圍繞Zumba?健身的公司項目。目標是在全球范圍內提供Zumba?課程。他們的夢想很快就實現了。到2002年，Zumba?健身計劃與一家大型信息商業公司簽署了一項協議，以推廣該計劃。結果，大量DVD和視頻被銷往美國市場。健身計劃很快就流行起來了，以其充滿活力的拉丁語運動贏得了人們的喜愛。很快，Zumba?健身計劃設計了一個培訓教練的計劃。到2006年，這家健身公司吹噓了2個，全球有000名講師。提供兩個基本的講師研討會。Zumba?基本技能講師培訓研討會教授講師如何教授Zumba?基礎課程Zumba?Gold workshop旨在教導師如何為老年人和剛開始鍛煉的人帶班。Zumba是西班牙語俚語，意為"快走并享受樂趣"。這是所有Zumba?鍛煉的目標。鼓勵鍛煉者搖動臀部，沉浸在辛辣的拉丁音樂中，假裝他們在一個聚會上。Zumba?健身計劃的追隨者一邊跳舞一邊享受樂趣，燃燒卡路里。一些Zumba?運動報告說，使用該計劃，每小時可燃燒700至1000卡路里。該計劃將拉丁節奏與簡單的舞步相結合，結合間歇和阻力訓練該項目的標志性動作包括從蛋白酥皮、桑巴舞、薩爾薩舞、雷加頓舞、庫姆比亞舞和弗拉門戈舞中借用的舞步。該公司通過其網站和信息廣告銷售DVD和視頻。DVD可供初學者、中級和中級人士使用，以及高級鍛煉者。那些厭倦了傳統鍛煉方式的人可能會考慮嘗試Zumba?課程。無論是親自上課還是使用公司的DVD進行鍛煉，他們都可以找到一種更令人興奮的方法來減肥并獲得更健康的生活方式。
- 發表于 2020-09-06 04:08
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