什么是三頭肌機器(Tricep Machine)？
三頭肌機器，也稱為三頭肌伸展機或三頭肌浸漬機，是一種能使運動員瞄準三頭肌的運動器械。它由一個軟墊椅子和一對手柄組成，運動員可以向下推以伸展手臂，從而與三頭肌肌肉接觸。三頭肌機器有不同的變體，同時，我們還發現了一種...
三頭肌機器，也稱為三頭肌伸展機或三頭肌浸漬機，是一種能使運動員瞄準三頭肌的運動器械。它由一個軟墊椅子和一對手柄組成，運動員可以向下推以伸展手臂，從而與三頭肌肌肉接觸。三頭肌機器有不同的變體，同時，我們還發現了一種將三頭肌和二頭肌功能結合起來的機器。這些混合機器被稱為三頭肌-二頭肌機器。
三頭肌機器使運動員能夠瞄準三頭肌肌肉。在進行運動時，運動員坐在一個有軟墊的座位上，該座椅位于當膝蓋呈90度角時，允許雙腳放在地板上的高度。機器還包括一個襯墊的背部支撐物。運動員通常會在腰部系上一條帶子或"安全帶"，以便在進行運動時保持正確的姿勢。坐在座椅上時，運動員會在兩旁的腋窩下找到一個把手。大多數的三頭肌機器都可以調整座椅的高度，以確保把手與運動員的身體正確對齊。手柄相互平行，這樣運動員就可以雙手相對握著在運動中，運動員握緊這些手柄，然后將其向下壓向地板。這些手柄與重量相連，當運動員按壓手柄時，這些手柄提供阻力，而這種阻力為三頭肌提供鍛煉。三頭肌機器控制運動路徑，因此運動員更容易保持適當的姿勢當進行三頭肌伸展時，要比使用自由重量時的形態好。在購買三頭肌機器時，有幾件重要的事情要記住首先，機器的穩定性是至關重要的。當舉起更大的重量時，三頭肌機器的所有運動部件以及身體都會受到很大的壓力。因此，在運動過程中，機器不要搖晃是很重要的，因為這會導致不平衡的鍛煉，甚至受傷，重要的是確保座椅高度可調，或者，如果座椅高度不可調，則確保座椅高度適合使用該機器的運動員。除了這些標準功能外，許多三頭肌機器還包括一個二頭肌機器。它包括一個位于座位前面的傳道者長凳和一組允許運動員進行傳教士卷發的把手。這個傳道者長凳的存在對機器鍛煉三頭肌的效果沒有影響，但是三頭肌二頭肌機器確實節省了資金和空間那些想要一臺既能鍛煉三頭肌又能鍛煉二頭肌的運動員。
三頭肌機器使運動員能夠瞄準三頭肌肌肉。在進行運動時，運動員坐在一個有軟墊的座位上，該座椅位于當膝蓋呈90度角時，允許雙腳放在地板上的高度。機器還包括一個襯墊的背部支撐物。運動員通常會在腰部系上一條帶子或"安全帶"，以便在進行運動時保持正確的姿勢。坐在座椅上時，運動員會在兩旁的腋窩下找到一個把手。大多數的三頭肌機器都可以調整座椅的高度，以確保把手與運動員的身體正確對齊。手柄相互平行，這樣運動員就可以雙手相對握著在運動中，運動員握緊這些手柄，然后將其向下壓向地板。這些手柄與重量相連，當運動員按壓手柄時，這些手柄提供阻力，而這種阻力為三頭肌提供鍛煉。三頭肌機器控制運動路徑，因此運動員更容易保持適當的姿勢當進行三頭肌伸展時，要比使用自由重量時的形態好。在購買三頭肌機器時，有幾件重要的事情要記住首先，機器的穩定性是至關重要的。當舉起更大的重量時，三頭肌機器的所有運動部件以及身體都會受到很大的壓力。因此，在運動過程中，機器不要搖晃是很重要的，因為這會導致不平衡的鍛煉，甚至受傷，重要的是確保座椅高度可調，或者，如果座椅高度不可調，則確保座椅高度適合使用該機器的運動員。除了這些標準功能外，許多三頭肌機器還包括一個二頭肌機器。它包括一個位于座位前面的傳道者長凳和一組允許運動員進行傳教士卷發的把手。這個傳道者長凳的存在對機器鍛煉三頭肌的效果沒有影響，但是三頭肌二頭肌機器確實節省了資金和空間那些想要一臺既能鍛煉三頭肌又能鍛煉二頭肌的運動員。
- 發表于 2020-09-06 04:49
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