如何選擇最好的飲食清潔劑(Choose the Best Dietary Cleanse)？

為你的身體選擇正確的飲食清潔飲食取決于許多不同的因素。在開始任何清潔飲食之前，最好和你的醫生談談。在和你的醫生交談之后，找到正確的清潔飲食的最好方法是考慮你的個人目標。在生食清潔過程中多喝水。雖然人們普...

為你的身體選擇正確的飲食清潔飲食取決于許多不同的因素。在開始任何清潔飲食之前，最好和你的醫生談談。在和你的醫生交談之后，找到正確的清潔飲食的最好方法是考慮你的個人目標。

在生食清潔過程中多喝水。雖然人們普遍認為飲食清潔可以讓你減肥，但這并不一定是真的。大多數清潔飲食的作用是清除身體不必要的碎片。許多遵循清潔飲食法的人會暫時減肥，但在完成清潔飲食后體重通常會恢復。如果你想減肥，飲食清潔可能不適合你。一般來說，清潔飲食是希望清潔腸道、血液、肝臟的人的理想選擇，或者結腸。

可以通過飲食清潔來清除結腸中積聚的廢物和毒素。有許多不同的清潔飲食可供選擇，盡管最流行的飲食包括果汁飲食、生食飲食和檸檬水飲食。果汁飲食不包括任何固體食物，因為這種飲食中的所有食物都是以果汁形式攝入的。果汁飲食可以持續三天到一周。檸檬水飲食主要由獨特的混合檸檬水組成，并且這種飲食持續三天。生食飲食不同于上述的另外兩種清潔飲食，因為生食食物包括固體食物，雖然食物只能生吃，但在決定了正確的清潔飲食后，你必須決定你要堅持多久的清潔飲食。許多這樣的飲食持續兩周以上，而有些只持續三天如果你是運動型的，堅持三天以上的飲食清潔可能是很困難的。如果你不希望在接下來的兩周內參加大量的體育活動，那么你可以考慮進行一次長期的飲食清潔。花點時間閱讀你感興趣的每種清潔飲食。其中很多都是這樣節食有嚴格明確的指導方針，有些人可能很難遵循，而有些人的飲食則簡單明了。雖然飲食清潔可能無助于減肥，但許多人相信這種飲食方式將有助于從內而外凈化身體。