什么是舉重吊鉤(Weight Lifting Hooks)？
運動員在運動時通常使用一對鉤來提升重物，而這些吊鉤的重量通常都是用在手腕上的，運動員通常能舉起比其他情況下更大的重量，因為他們不受前臂力量的限制。 使用不當的舉重技術可能會導致腰痛。舉重鉤的作用方式與舉重帶...
運動員在運動時通常使用一對鉤來提升重物，而這些吊鉤的重量通常都是用在手腕上的，運動員通常能舉起比其他情況下更大的重量，因為他們不受前臂力量的限制。
使用不當的舉重技術可能會導致腰痛。舉重鉤的作用方式與舉重帶相似，雖然他們提供了一點更多的控制。他們是由一套厚厚的帶子，運動員放在他或她的手腕上。這些帶子通常使用Velcro?以便運動員可以非常安全地將其固定在手腕上。每個帶子上都有一個由金屬或非常硬的塑料制成的鉤子。這些鉤子需要相當結實，因為它們必須能夠支撐大量的重量。鉤子的形狀允許它們大致遵循運動員手掌的形狀。由于這種形狀，當運動員使用舉重鉤拿起重量時，它們將模擬雙手在杠鈴上的通常位置，運動員可以用手指抓住鉤子，這樣提舉的感覺還是完全自然的。舉重鉤的主要目的是為手腕和前臂提供支撐。通常，當運動員進行需要大量重量的舉舉舉時，例如舉重或聳肩，他或她會發現，前臂和手腕的力量會限制他或她所能舉起的總量，通過佩戴一套舉重鉤，運動員可以克服這個限制，從而可以舉起更多的重量因此，舉重鉤在對強人訓練感興趣的運動員或專注于健美運動的運動員中很常見，這類運動需要一組重復次數很低但重量很高的舉重器械，因此，使用舉重鉤可以使運動員為參與舉重的肌肉提供最大可能的負荷，如果沒有舉重鉤，這些負荷就不可能實現，因為前臂和手腕的虛弱一直是舉重的障礙。
使用不當的舉重技術可能會導致腰痛。舉重鉤的作用方式與舉重帶相似，雖然他們提供了一點更多的控制。他們是由一套厚厚的帶子，運動員放在他或她的手腕上。這些帶子通常使用Velcro?以便運動員可以非常安全地將其固定在手腕上。每個帶子上都有一個由金屬或非常硬的塑料制成的鉤子。這些鉤子需要相當結實，因為它們必須能夠支撐大量的重量。鉤子的形狀允許它們大致遵循運動員手掌的形狀。由于這種形狀，當運動員使用舉重鉤拿起重量時，它們將模擬雙手在杠鈴上的通常位置，運動員可以用手指抓住鉤子，這樣提舉的感覺還是完全自然的。舉重鉤的主要目的是為手腕和前臂提供支撐。通常，當運動員進行需要大量重量的舉舉舉時，例如舉重或聳肩，他或她會發現，前臂和手腕的力量會限制他或她所能舉起的總量，通過佩戴一套舉重鉤，運動員可以克服這個限制，從而可以舉起更多的重量因此，舉重鉤在對強人訓練感興趣的運動員或專注于健美運動的運動員中很常見，這類運動需要一組重復次數很低但重量很高的舉重器械，因此，使用舉重鉤可以使運動員為參與舉重的肌肉提供最大可能的負荷，如果沒有舉重鉤，這些負荷就不可能實現，因為前臂和手腕的虛弱一直是舉重的障礙。
- 發表于 2020-09-06 10:41
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