怎樣做美味的蓮子百合薏米粥
蓮子百合薏米粥，不僅可以清火排毒，潤肺止咳，而且還有美白皮膚的功效，下面我們來看一下怎樣做美味的蓮子百合薏米粥。
東西/材料
蓮子適量，薏米適量，百合適量，枸杞子適量，冰糖適量。
操作方式
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01
將蓮子和薏米洗凈，在溫水中浸泡2到3個小時，若是蓮子有芯的話，可以將芯去失落，我這里是從超市買來的蓮子，去過芯的。
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02
將百合放在溫水中浸泡20分鐘擺布，注重，百合不要泡太久，究竟結果是花瓣兒，百合的功能也出格多。
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03
泡好之后，將三者放在一路，水開放入鍋中。
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04
再放入適量枸杞子，蓋上鍋蓋，小火慢燉30分鐘，小火慢燉才能出結果，時候上必然不克不及少。
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05
放入適量冰糖調味，再燉十分鐘。
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06
小火熬至，湯汁濃稠，就差不多了，自己食材里含有淀粉，所以不消別的勾芡淀粉。
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07
盛出裝碗，甘旨營養的蓮子百合薏米粥就做好了，清熱去火，結果不錯，不外脾胃虛寒的人仍是少喝為好。
- End
- 發表于 2018-04-10 00:00
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- 分類：健康生活
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