蒜香西蘭花的家常做法
蒜香西蘭花是一道比較常見的家常菜，做法簡單，但味道卻很不錯。西蘭花富含各種維生素和胡蘿卜素，常吃西蘭花，有助于皮膚年輕化。一起來分享蒜香西蘭花的家常做法。
東西/材料
西蘭花、蒜頭、花生油、陳醋、蠔油、鹽
操作方式
-
01
籌辦好所有食材：新穎的西蘭花一顆，蒜頭四瓣。
-
02
西蘭花切失落根部，根部比力老，欠好吃的，然后再把西蘭花切小塊，清洗清潔。
-
03
蒜頭用刀背拍扁，剁當作蒜蓉。
-
04
鍋里提前燒開一鍋水，水開后，放入西蘭花燙，插手少許鹽，大要燙3分鐘，撈起來瀝干水分備用。
-
05
熱鍋下油，油熱后，倒入西蘭花，把火關失落，然后插手少許陳醋。
-
06
再插手少許蠔油和鹽，把醬料攪拌平均。
-
07
再把西蘭花倒入鍋中，攪拌平均即可，這個過程不需要開仗的哦。
-
08
把西蘭花擺盤，中心撒上蒜蓉汁，一碟甘旨的蒜噴鼻西蘭花就做好了。
- End
- 發表于 2018-09-18 00:00
- 閱讀 ( 701 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章