怎樣做美味的南瓜紅棗小米湯？
小米是非常健康的傳統食品，常吃小米，可以健胃消食，南瓜的營養價值也非常高，吃起來香甜可口，不僅可以解毒，而且可以保護胃粘膜，幫助消化，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的南瓜紅棗小米湯？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦適量小米，用清水泡一個小時擺布，再籌辦適量年夜棗和枸杞子，用清水泡開，食材用清水泡好之后，再去熬粥，更輕易煮出食材的噴鼻味。
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02
籌辦適量南瓜，洗凈去皮后，切當作塊兒，放入盤中備用。
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03
鍋中燒開水，將泡好的枸杞子和紅棗都倒入鍋中。喜好甜味的，還可以插手一些冰糖。
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04
將泡好的小米也倒入鍋中，泡好的小米加倍輕易熟。
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05
將籌辦好的南瓜塊也倒入鍋中，南瓜提前放的話，更輕易和小米融合在一路。
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06
年夜火將湯燒開，水開后轉小火熬三十分鐘擺布，熬好之后，碗中插手少許淀粉，再用清水攪當作面糊，倒入鍋中，攪拌平均。這里的淀粉也可以用面粉來替代，不外量不克不及年夜。
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07
熬好之后，出鍋裝碗，趁熱就可以喝了，南瓜紅棗小米湯，補血養胃，營養豐碩，喜好的伴侶可以做起來了。
- End
- 發表于 2018-10-08 00:00
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- 分類：健康生活
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