南瓜花瘦肉滾粥的做法
南瓜花含有大量的蛋白質和多種維生素、鐵、鈣與鋅以及磷等微量元素，這些物質都是人體正常代謝的必須物質，今天用南瓜花搭配瘦肉滾粥，做出來的成品味道鮮美好吃，下面分享它的做法給大家看看。
操作方式
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01
起首把南瓜花梗和花耳片去失落，然后把清理好的南瓜花放到水里清洗清潔。
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02
撈上籃子瀝干水分。
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03
瘦肉切當作絲，加適量的鹽、姜蓉、生抽、料酒腌制幾分鐘。
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04
鍋裝適量的白粥，白粥要稀點的，若是不敷稀可以加點水進去，然后從新煮沸。
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05
煮沸后放腌制好的肉絲進去，再加適量的噴鼻油。
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06
煮20秒擺布，放南瓜花進去。
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07
加適量的鹽翻炒平均，再煮30秒擺布就可以了。
- End
- 發表于 2018-10-23 00:00
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- 分類：健康生活
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