怎樣做家常版西紅柿炒花菜？
花菜的營養價值非常高，花菜中含有蛋白質，食物纖維，維生素和各種礦物質，質地細膩，味甘鮮美，有清熱解渴，利尿通便之功效，將西紅柿，花菜炒一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做家常版西紅柿炒花菜？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦一個西紅柿，放入鍋中燙一下，去皮后，切當作塊，放入盤中備用。
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02
籌辦適量花菜，用手掰當作小朵，放入鍋中焯水，焯至八當作熟，撈出，放入盤中備用。
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03
炒鍋中放入適量油，油熱后，放入干辣椒和蒜片，再插手適量豆豉炒噴鼻。
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04
將籌辦好的西紅柿，倒入鍋中，炒至西紅柿變軟出水。
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05
將花菜倒入鍋中，翻炒平均，花菜焯過水是很輕易熟的。
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06
按照本身的口胃，插手適量鹽，雞精，五噴鼻粉，再插手適量生抽調味。
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07
還可以插手適量白砂糖，這個量可以按照西紅柿的酸甜度來心猿意馬，炒好之后，出鍋裝盤，就可以吃了，甘旨營養，家里人都很是喜好。
- End
- 發表于 2018-11-25 00:00
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- 分類：健康生活
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