怎樣做美味的花菜炒香干？
花菜的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質，食物纖維，維生素，鈣，磷，鐵等礦物質，經常吃花菜，不僅可以清理掉血管里多余的膽固醇，而且可以增強肝臟解毒能力，香干的營養價值也非常高，將它們炒一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的花菜炒香干？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦適量花菜，用手掰當作小朵，洗凈后備用；鍋中燒開水，水開后，將花菜放入鍋中焯水，焯好之后撈出，放入盤中備用。
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02
籌辦適量噴鼻干，切當作條，放入盤中備用，再籌辦適量青椒，洗凈后切絲，放入盤中備用。
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03
炒鍋中放入適量油，油熱后放入干辣椒炒噴鼻，然后將青椒放入鍋中，翻炒平均。
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04
炒至青椒變軟之后，將之前的焯好的花菜放入鍋中，翻炒平均。
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05
將噴鼻干倒入鍋中，和花菜一路翻炒一下。
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06
按照本身的口胃，放入適量鹽，雞精，五噴鼻粉，攪拌平均。
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07
插手適量生抽，增亮光彩，再插手適量陳醋提鮮。
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08
炒好之后，出鍋裝盤，就可以吃了，甘旨營養，感樂趣的伴侶也可以測驗考試來做一下。
- End
- 發表于 2018-12-02 00:00
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- 分類：健康生活
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