綠蕓豆拌海帶的做法
蕓豆不僅非常的好吃，而且營養價值也是非常高，常食用蕓豆對我們身體健康有好處。海帶具有軟堅散結、消腫利水等功效。今天小編就用蕓豆拌海帶，實踐證明的確爽口超好吃，下面我把具體做法，分享給大家，喜歡的可以看看。
操作方式
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01
取適量新穎的綠蕓豆，用清水把綠蕓豆洗凈，摘失落蕓豆頭從頭至尾抽絲，然后煮鍋燒水，水開后把綠蕓豆燙熟撈出，然后切段待用。
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02
海帶用清水洗凈，然后切當作本身喜好的外形，切好待用。我這里選用的是燙熟的海帶，用熱水過一下水就可以了。
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03
取適量新穎的年夜蒜，蒜剝皮洗凈，用刀切失落兩端，把蒜放在菜板上，用刀背把蒜拍扁，然后把蒜切末待用。
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04
取適量新穎的年夜蔥，摘失落蔥根和黃葉，用清水把蔥洗凈，然后把蔥切當作蔥花待用，蔥的用量按照本身愛好心猿意馬。
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05
取適量辣椒面，取好待用。辣椒面本家兒如果用來提味，我選用的是陜西的辣椒面，噴鼻味比力重。
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06
把切好的蒜末盛入碗中，插手適量食鹽和辣椒面，炒鍋放油，油熱后把熱油澆在蒜末和辣椒面上，之后插手適量噴鼻醋和生抽，調好調味汁待用。
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07
在綠蕓豆盤中插手適量海帶，然后放入適量蔥花，再澆上調好的料汁就可以了，因為所有的調味品，都已放入料汁里了。
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08
都放好后，用筷子把海帶和綠蕓豆攪拌平均，如許我們的綠蕓豆拌海帶就做好了，酸辣爽口出格好吃，口胃重的可以多加兩勺料汁，口胃淡的一勺就可以。
- End
- 發表于 2018-12-02 00:00
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- 分類：健康生活
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